你是个敏感的人。但敏感没什么不好的。你要学着了解自己，接纳自己的一切。有强迫症的就是你自己。而且你说你怕死的原因是还怕这么世界就没了你。不会的。有些文人在书上总说，灵魂不死。我并不觉得这是无稽之谈。人真的是有灵魂的。多关注自己的内心。不要压抑自己。去医院找过心理医生开过药么，吃药有助于缓解。轻度强迫症基本上不影响生活，考试速度慢倒是有的，工作基本不影响，最多有时脑子会定住。还有自己尽量不去想，一旦发作就想想别的，或者听听音乐做点别的。可以多出去看看大自然，缓解神经。总之，强迫症真的很麻烦，还是吃吃药能缓解一些的。慢慢努力吧，多读些心里的书籍 试着去找寻一下内心的原因。重强度的强迫症一定程度与心理的行程有关。或者找寻一下自己的经历中有发生过什么事情，让你很在意以至于产生了强迫症。最重要的还是要自己多看书心理学。不行就彻底不管它，正因为它让你感到痛苦，所以在它来袭根本不要在意它，或者再等下去，说不定过五年你就轻松很多，没有一件事是永久的，你不会永远都有强迫症，其实很多陷入强迫行为或者思维的都是在不停抵抗 越抵抗陷得越深 你永远抵抗不了自己本身， 试试顺其自然， 每时每刻脑袋里面都有想法冒出来这是自己无法控制的 ，所以当冒出想法时就随他去， 你想控制它或者驾驭它都是在跟自己抵抗 ，放弃抵抗这些症状都会消失。