第一次知道emo这个词，是一个朋友说自己emo了，不入流的我凭着三分巧智结合上下文判断，这三个字母可能就是“丧”的意思。
后来，我又去查了emo的释义：我emo了，指我情绪上来了，一般都是些负面情绪，可以理解为“我颓废了”、“我抑郁了”、“我傻了”、“我非主流了”
这让我想起了漂浮在“云村”的那层隐射着人间百态的气息，又丧又燃。
2021年，牛年。作为时代中的小人物，历史规律也给我的命谱里划了一笔，在即使没有发生什么足以击穿我的事情的情况下，我依然觉得，命里缺根弦。
所以，也毫无例外地陷入了“我emo了”的境地，以至于有朋友喊我支棱起来。
这个世界上，每个人都有病，特别是心病。
工作上的挫折、失恋、离婚，朋友的冷漠、金钱的纠纷……这些有大有小的事情，随时透支一个人的心灵，但是每个人的一生中却难免不遇到。
所谓emo，其实是一个人的情绪正在被外物牵引，自己还一个劲地钻。但是，总有人能够泰然处之，也总有人经常生活在过去，最后成了病。
谁不想潇潇洒洒过一生，清楚自己想要的是什么。每个人都在深夜emo，每个人都想走出emo……
我总结了几点深夜emo的原因，不外乎兴趣爱好单一、完美主义泛滥成灾、抱有太多期待、不愿承认自己有病：
1 兴趣爱好单一
每个人在成长过程中都会形成自己的边界，这是一个圈。边界太小，就会让自己不停地在原地打转，那股“丧气”缠绕着你每一寸肌肤，因为你无路可逃。
“又要因为这些事情被骂了。”
“为什么这种烂工作总要派给我。”
“我明明很努力，却无法获得认可。”
工作的烦恼，总是无处不在，可有人并不会放在心上，有人却总是在烦恼中开始“沉浸式体验。”
人类只要一空闲，就会不断思索各种事物，而且，大部分都不是好事。
如果你在工作之余，有绘画、唱歌的爱好；如果你愿意打破自己的边界，接触更多新鲜的事物，烦恼也没时间去侵扰你，烦恼很忙的，它会去找别人。
所以，做一个有好奇心的人，培养自己的爱好。在工作烦恼时，你可以去画画；在与恋人争吵后，你可以去唱歌；在与朋友拌嘴时，你可以选择去……
2 完美主义泛滥
“0或100。”
“All or nothing。”
我身边有几个“完美主义”的朋友，如果一个事物，上面有稍微介意的一个点，他们会“厌屋及乌”地否定这个事物。
有完美主义的人，内心深处也会害怕失败。人是讨厌失败和失误的生物，想避免失败，甚至让失败率为0。
所以，完美主义者经常会有强烈的不安全感，对自己要求严苛、不够自信。而且，很难对其他事物产生好奇心，因为完美主义者认为这些东西都是有残缺的。
我自己也有一定程度的“精神洁癖”，有朋友曾经提醒我：“千万不要有洁癖，人生就是黑白交织的，大家都不是纯色的”。
后来，在朋友的“友情唆使”下，我去接触了更多自己曾经排斥、不在意的东西，确实也给自己打开了一方世界。
“物竞天择，适者生存。”
不过，从一个完美主义者变为与世界“握手”的灰度主义者，是需要时间的。
3 抱有太多期待
失望，是因为和预期不符。如果没有不切实际的期待，那就不存在出现emo了，因为那条心理线，已经画到了最低。
有个朋友曾经跟我说：你知道，为什么我总是愿意找你吐槽吗。
“因为这个垃圾桶什么都敢装。”
“因为你有回应，也愿意跟你分享这些好的坏的，以前我也会和XXX讲这些，不过她总在说我内耗，就是太闲了，我觉得她不懂我……”
“没事，你们都是我以后的写作素材。”
“你他妈……”
这个朋友对我和另一个人最开始的期待线不一样，所以在那个人身上获得了失望。但是，当她在我这儿的期待线拔高，或许有一天，我也无法理解她的痛楚与欣喜。
“咋说呢，人类的悲欢并不相通，所以也不要期望太多”
4 不愿承认自己有病
有病，这似乎是一件难以启齿的事情，特别是心理有病。
大部分人可能会发现，自己内心邋遢不堪的样子，其实只有少数几个筛选之后留下的“精英好友”知道，甚至连跟这帮人吐槽都觉得有伤大雅。
因为这种私密的情绪化事情，实在不符合一个成年人成熟的标签了，更不要论有勇气去大而广之地去各处化缘解决方案。
要知道，大部分人都有病，我们都一样。有病，不是大事，有病而不自知，这才是天大之事。
我们都需要和自己和解，跟这个世界和解，把自己的情绪都写下来，承认它的存在，并放心地去解决它。
最后，送给大家几句话：
“减少工作压力的方法是找到除工作之外的兴趣和爱好。”
“珍惜可以尽情抱怨的亲密朋友。”
“先暂停烦躁的情绪，集中精力做好当前应该完成的事吧。”