我叫娜娜，在学生时期曾胖到了140，一度成为了班级里的笑柄，就连面对自己心仪的男生都不敢抬头，不过经过了一年的运动加饮食，已经成功的瘦到95斤。
上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺的，从未打算过减肥，因此在大学同学中就一直留下了我是个大胖姑娘的印象。后面遇见了自己喜欢的男生，也没有勇气表白，因为当时的自己除了胖还有土。
大学毕业后开始找工作了在工作的时候由于自己的身材总是被人当做异类在看，找个好工作还特地强调要形象好气质佳，找了很多工作都是备受打击。
于是我开始决定减肥，我不想在别人眼里永远是一个胖子，我开始每天坚持跑步，跑了一个月后我发现自己居然没有瘦，当我把自己的减肥经历发在朋友圈的时候，我记得有一个同学留了一句言：别指望靠运动减肥，猪八戒走了十万八千里都没有瘦下来，而且他还吃素！
这个虽然是一句玩笑话，但是确实也是。我后面就在网上加各种各样的群找他们是怎么减肥的，加来加去看到很多的广告，不是卖减肥药，就是微商，作为新时代的青年明明知道减肥药是不可以吃的。我就是胖死也不吃，当然还其中遭到了各种白眼。有时候甚至是丢下一句，减肥你不吃药，你是有病吧，活该你胖死去吧。
不过后来自己也没有放弃，在我没有找到：创尚美法 之前也尝试过一些其他的办法，但是自己坚持不了。后面我知道减肥不仅需要好好的吃饭而且还不用屏幕的运动，更不用吃哪些黑心的减肥药。当初骂我的哪些人，看不起我的哪些人，我想告诉你们的是我现在有瘦回来了！
看看我减肥后的照片。
减肥后状况：目前体重保持在92-95斤，身高161。
减肥大忌：(请耐心看完这些误区，减肥失败的你一定有这些情况)
心急：最害怕的就是急于求成。我有个朋友看我减肥成功，她试着一个月支持生菜和生番茄，最后饿的爬不下床，走路都想滚，然后过年回家一吃就没收住，一周长回来10斤，还弄出胃病。所以一定要坚信减肥是慢功夫，特别是大基数。
为什么我吃的少还不掉斤数：第一，可能因为平台期或是转化为体重减少需要时间;但更重要的是：你食量真的小了吗?你吃的真的对吗?
我减不下来是因为不运动：我减肥的时候没去过健身房，可能就是多逛街，能走就不坐车这样，也没有注意过特别的运动。根据个人体质不同，有的人一运动会控制不住吃的更多。所以运动不是借口，但可以作为锻炼肌肉，塑身的好方式。
小腿怎么瘦?蝴蝶臂怎么瘦?我小腿是肌肉型瘦不下去：因为是大基数，我的情况是如果整体斤数没有大幅度变化，不要想着局部瘦!更可怕的是手臂我现在都不满意!
小腿是肌肉型。。。如果你不是专业运动员每天长跑几千米那种很少有人是肌肉型，减不下来的都是借口。
适当运动也可以增强免疫力，延缓衰老也可以使我们的皮肤更加的紧致！避免产生了松弛现象！
其实减肥没有我们想像中的那么难，只要你学会正确的和食物打交道后，你肯定是可以瘦的，而且会让你持续的瘦下来。减肥方法有很多都是可以瘦的，但是要适合自己不反弹的很少。减肥找不到方法的话可以看看 创尚美法。希望每个女生都变成自己想要的模样！