记得看过一个笑话：
青年忧心忡忡问大师：“大师，大气污染、全球变暖、地震、海啸等自然灾害不断，整天想到这些问题，我的心里就十分焦灼，以致形成心理创伤。”大师拿出一个生鸭蛋一个咸鸭蛋，将蛋砸在青年头上。问青年：“哪个比较疼？”青年答：“咸的蛋疼！”大师道：“闲的蛋疼，尽想这些没用的。”
现在社会比较重视心理健康，尤其对于那些经历灾难的人，往往要进行情绪疏导，心理安抚，以治愈 心理创伤 。然而对于“狠人”阿德勒心理学来说，它是明确否定 心理创伤 一说的。
阿德勒说： 任何经历本身并不是成功或失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
决定我们自己的不是 经历本身 ，而是我们 赋予经历的意义 ，这个很关键，阿德勒并没有否定遭遇灾难或者幼年受到虐待之类的事情对人格形成有影响。
举个例子，我们应该能有所体会。杯弓蛇影的典故大家都知道，杜宣在上司县令家喝酒，他看到酒杯中墙上弓的影子以为是蛇，吓出病来了，后来县令发现了其中缘故，并向杜宣说明了原委，杜宣疑虑消除了，病也好了。在县令家喝酒这个经历本身并不是杜宣痛苦和生病的原因，当杜宣把弓影赋予了蛇的意义才造成了杜宣的痛苦和生病，也是他想多了。
我们往往也会说，当生活忙忙碌碌时，哪有空无病呻吟。话可能虽然有些粗鲁，但也许还是有它的道理。当你感觉抑郁烦闷的时候，适当让自己忙碌起来，或许抑郁烦恼就自讨没趣地溜走了。