女性年龄不断的增长，女性的身体的一些功能会一点点下降..在减退过程中，雌激素分泌不足，体内激素水平会发生较大变化，导致从月经不调到最后绝经，伴随着雌激素水平下降引起的一系列不适和健康问题，通常称为更年期，一般称为“围绝经期”。
对于女性更年期，我们不谈生活调适，更不用说药物控制了，首先，让我们谈谈心理调适。首先，要正确认识更年期问题。更年期的到来会引起一些症状和身体问题。没有必要担心它，也不必为它而颤抖。正确认识和面对这一生活的必要阶段是非常重要的。冷静下来，注意扩大你的交际范围.与外界沟通，保持良好、积极、健康的心态，对更年期的顺利通过有很大的帮助。
对于家庭来说，也很重要的是理解、支持、关心更年期的相关问题，例如更年期的心理或健康问题，而不是身体的呻吟，而是因为身体的物理因素的改变。然而对于更年期期间患有高血压等问题的朋友，其实也是需要根据病情的合理使用药物而来治疗和控制疾病的。
面对这种问题的到来，除了保持良好的心理状态外，在生活中还应注意调理干预、均衡膳食营养、多钙、维生素等综合营养，注意保持良好的工作和休息，适度加强锻炼，以改善身体代谢，减少三高、预防骨质疏松、提高肌肉运动能力等慢性病的发生。