平常做事，要跟拜托我们帮忙的人开口说不，就很容易。但要跟一个喜欢自己的人，拒绝他的感情，想必更是痛苦，有人会有迷思：因为我不舍得让他难过，他又听不懂我婉转的拒绝，只好拖在那边。
其实，将心比心，如果你真心喜欢一个人，他却始终不明确的答应你或拒绝你，或是虽然拒绝但感觉起来好像努力又有机会，你一定不会放弃，也死不了心；但随着时间过去，有一天你真的发现他不喜欢你，那份爱很可能就生恨，你会气愤他不早点把话说明，甚至不理智认定的他根本在玩弄你，或是看你笑话。
所以，请勇敢地、明确地向不喜欢的人说不。
例如：谢谢你对我的欣赏，但我现在不想谈恋爱，而且我对你没感觉。
例如：我已经有喜欢的人，很抱歉，你不是我喜欢的那一类型，祝你找到适合的对象。
例如：你人很好，不过我认为我们彼此不适合，还是谢谢你。
注意到重点了吗?
清楚的说出不喜欢，但婉转的加上一句解释，可以给对方安慰，但是当然喽，你可千万不能说不想谈恋爱，隔一个月就让他发现你跟别人交往了，这样给人的感觉就是欺骗！
小心模稜两可：不想答应他的邀约时，推说改天，会让别人以为可以下次再提，如果只是不想说不，对方以后知道，受得伤害应该更大。
想好拒绝的理由：提醒自己想说不的理由，有助于你保持坚定立场。你可以用祷告的心，请求神帮助你知道该说什么，也确定对自己的心诚实。
避免在他人面前拒绝：这是避免他太尴尬或恼羞成怒，也是珍惜对方心意的体贴，如果他在人前问你，你可以说晚一点给他答复，用写的或是等人少时，再有礼的告诉他你的想法。
不要自我苛责：罪恶感可能是我们不敢说不的头号理由，但请分辨这样的罪恶感合不合理，有时不必要的罪恶感也可能是对方加给自己的，总而言之，感情最重要的功课是尊重，所以你有绝对的权利不回应别人的爱。
不再接受他的好处：有的人虽遭受拒绝，可是会说继续爱你是我的自由，以致于他还是处处示好，为你服务，送你礼物，但坚持不接受对方的好处，并告知这样会让你有困扰，是明智的做法，这样并非你很残忍，而是本来我们就要分清楚界线，既然已经拒绝，就不该让他死不了心。
懂得求救：碰到死缠烂打，不肯死心的人怎么办？一种方式是丑化他对你的印象，在他面前做些"不雅"的举动，打破他的幻想，让他质疑为什么当初会看上你。但是当你意识到，对方已经造成你生活上的困扰时，求救的动作是必要的，可以告诉长辈或是好友，请他们保护你，或找到好方法说服对方打退堂鼓，切忌跟对方单独相处，要懂得保护自己哦！
最后再强调一次，拒绝的技巧在于以下三点：考虑到对方、得体地说不、态度坚定。