首先确定，对方说你想多的事是否发生。
如果已发生，那存在一定可能的事实偏差，你可能看到事实的一部分，不全面，那就放弃将自己看到的那部分的事实夸大增加自己的烦恼。如果还没发生，先保留一部分警惕，然后观察事态发展。如果事情已经发生并且就如你看到的那样，那么你要坚定自己的立场，不要去和跟你说这句话的人辩驳，这个人劝你是为了让你怀疑自己否定自己，间接衬托他自己，让你听信他。这时你只要顺着他的意思说一句没错我就是这样的人，没错你说的对，所以不要跟我这种在一起，免得影响你，这样他的把戏就被你化解了，你心里坚定自己是对的就好，不要再跟这种人烦，因为无论辩驳的结果是你赢了还是他赢了，他都会按照自己的设想继续框架你，跟别人抹黑你。