怎么判断是玩笑话还是笑话

凭感觉吧，语气，语境，说话习惯都有助于你做出判断

还有就是调整自己心态，如果对方说的是某件事，那么先反省一下他说的有没有道理，自己是不是做错了，有则改之，无则加勉吧

如果是对于身高体重，家庭这种没有办法改变的事情的讽刺，你可以表现出你不得不高兴，好朋友的话也可以直接告诉他你介意这样，如果之后他还是多次进行同样的讽刺，那么离她远一点吧，不等的尊重别人的人不值得作为朋友