超重的孕妇可引起多种疾病，如妊娠高血压、妊娠期糖尿病及并发症等。，而且还会增加生巨大儿的概率，使顺利分娩变得困难，使剖腹产相对增加，并使难看的妊娠纹更加难以避免。肥胖对胎儿的危害:出生缺陷风险增加，巨大儿、早产、死胎发生率也增加。此外，与健康体重孕妇相比，肥胖孕妇母乳喂养率较低，早期停止母乳喂养的风险较高。
很多女性之所以在怀孕的时候控制不了自己的体重，正是因为自己肆无忌惮的暴饮暴食，缺乏运动，所以想要控制体重，平时一定要控制好饮食，适当运动。女人怀孕时总是被体重困扰。每天看着他们的体重上升，真的很头疼。同时，他们非常羡慕那些女明星。怀孕就像一个笑话，他们的身材没有变化。
孕晚期可以根据孕妇的需要补充一些钙、铁等额外的营养物质，但还是没有必要暴饮暴食。很多人发胖严重的原因是因为怀孕期间吃得太多。另外，就是锻炼。不要觉得怀孕真的那么微妙。你必须整天呆在床上。其实孕妇生宝宝需要摄入比以前更多的营养，但是宝宝发育所需要的营养其实是非常有限的，剩下的多余营养其实都是孕妇自己吸收的，所以孕妇比以前胖了很多。
对于孕妇来说，怀孕期间最重要的是饮食均衡。中后期可以适当减少一些碳水化合物的摄入。这期间可以多吃粗粮和杂粮。可以少吃多餐，不要一次吃太多，然后多吃新鲜的蔬菜和水果，但要控制糖分多的水果。为了适当的锻炼，你可以散步，或者一些轻度的有氧运动。
怀孕期间，只要摄入足够的孕妇和胎儿所需的营养物质，绝对不可能盲目补药。盲目补药不仅容易导致胎儿过大造成分娩困难，还会导致孕妇肥胖。