感冒时如何让自己舒服一点？

一感冒，很多人都会条件发射的找感冒药吃，殊不知，这样的做法，不但没有减轻感冒症状，往往反而更加重感冒、加长患病时间。要是普通的感冒症状，千万不能一味的依赖药物，使我们的健康走下坡路。

如果只是普通的感冒，刚开始，出现鼻塞、流清鼻水时，别急着吃感冒药，因为这个时候往往是病毒感染，吃药只会加重病情延长病发时间，我们首先要做的，是多喝水，多吃新鲜水果补充大量的维生素c，所处的环境一点要通风，同时可以多喝些酸奶酪。

这个时候，冷冻、煎炸、辛辣等刺激的食物不能吃，咖啡浓茶少喝。这样做一般病情1、2天就能见好转。

如果病情加重，流出浑浊的鼻涕时，就需要适当的吃点感冒消炎药了。

保持足够的睡眠休息时间，千万不能熬夜，劳逸结合。

感冒总是让人不舒服，得了一点小感冒吧，又不想去医院拿药，毕竟是药三分毒，长期吃药会形成抗体，对药物产生抵抗，得了小感冒不用吃药的11个小窍门：

吸热气。

请点击输入图片描述

喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；

请点击输入图片描述

喝鸡汤；

请点击输入图片描述

多休息。

多喝水。

加营养。比如鸡蛋、牛奶等；

学减压；

会保暖；

擤鼻子；

.勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；

加高枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。