张朝阳在直播间上建议众多网友要少睡觉，表示一天的睡眠达到4个小时才是最完美的状态，这一现象已经引发了当今众多网友的关注和讨论，而在随后张朝阳在会议上进行睡觉的照片，也就被众多的网友给扒出，其实对于如今的人们来说，睡4个小时是一种严重睡眠不足的行为。睡眠不足也可能会导致人们的精神以及免疫系统造成一定的紊乱，可能会影响正常的生活和工作。
据相关的媒体报道称张朝阳在直播间上建议人们要少睡一觉，并且表示自己每天都睡4个小时，认为睡4个小时才是最完美的这一现象就引发了人们的关注而对张朝阳的这一说法相关的，医生都表示不认同，认为对于人体来说一天睡够8个小时才是正常的现象，如果人们一天都保持睡4个小时，长久以来可能会对人体造成非常大的伤害。
人体如果出现睡眠不足的现象是非常严重的，如果长时间人都是出现睡眠不足，可能会造成自己身体特别是精神方面发生一些的紊乱，导致人的心情变得十分的焦躁，严重的话可能会导致一系列精神病的发生。而这种睡眠不足的现象，不仅会对自己的精神方面造成非常大的影响，对自己的免疫系统方面也会造成影响，这种睡眠不足的现象，可能会导致人体的免疫力下降极易引发各种疾病的发生。
张朝阳的这一说法在网上遭受了众多人的批评，要知道张朝阳表示睡眠4个小时是最完美的可能，是只适用于他自己，对于现如今的大多数人而言，如果睡眠不足可能会影响自己的精神和生活，要知道如果睡眠不足对自己的身体造成非常严重的影响，那么人们在工作的时候也就更不能提高效率。