笑话大全网 - 笑话段子 - 女性到了中年,推荐哪些美食,补充营养,排毒护肝,改善睡眠呢?

女性到了中年,推荐哪些美食,补充营养,排毒护肝,改善睡眠呢?

家常菜羊麦香

原材料:鲜羊里脊,袋子油酥烧饼,青、红小米椒丁,大蒜。生抽酱油,盐,鸡精,白胡椒粉。作法:1、羊里脊清洗,滚刀块,退浆,汽车机油备用。2、锅入油热,下大蒜、青红辣椒丁炒出香味,下牛肉丁,调料,油爆至熟,起锅摆盘,配袋子油酥烧饼上菜就可以。

蒸多宝鱼

作法1、成袋粉丝们2捆泡透,切割成寸段。2、多宝鱼一公约1000克除掉内脏器官刮清洗干净,改为2cm宽条形,放少许盐、米酒腌渍5min,按原型摆入盘里。3、粉丝们段列入盆里,加金蒜(即炸至两面金黄的蒜末)60克、银蒜(即生蒜末)30克、海鲜酱油10克、盐5克、鸡精、白胡椒粉各3克、辣鲜露2克及其油葱20克翻拌,铺到多宝鱼上,大火足汽蒸7-8min,取下后撒香葱段,泼滚油就可以上菜。

干煸土豆条

原材料:马铃薯3个、姜2片、蒜4瓣、辣椒干1把、大葱2根、食用油适当、食用盐1茶勺、花椒面2茶勺、辣椒面2茶勺、五香粉2茶勺作法:1、马铃薯清洗,去皮,先切大片;2、再切割成匀称大小的小条形,用温水不断清洗几次,除去木薯淀粉;3、添加少许精盐,晃动两下使之搅拌均匀;4、静放1多小时,土豆条会变松出水量,随后沥干水分,炒菜锅抹层油,将土豆条铺平;5、中平底锅煎制,半途滚动几回至表层近焦发硬,就可以;6、此次干煸土豆条,我用的炸,锅中中捞起来控油补水;7、备好干辣椒段、葱姜葱切完,锅里加少许食用油,先爆香干辣椒段和葱姜葱;8、倒进土豆条爆锅一会儿,最终加入花椒面、辣椒面、五香粉,翻拌就可以。