每个人在情绪失控的时候做出一些过激的事情，最常见的发脾气形式就是摔东西，我也是一个在吵架的时候喜欢摔东西的人，在气愤的时候摔坏的东西平静下来之后又会很后悔，可是在脾气上来的时候完全控制不住自己，虽然知道那样是不好的行为，心里想着要改变这个不好的习惯，可是下一次吵架发脾气的时候又忘记了自己上一次的反省。
我通常在吵架的时候心里特别痛苦，这个时候又不能上去打跟自己吵架的人，然后放在自己眼前的东西瞬间就会变得碍眼起来，这个时候的自己又刚好需要借助一种方式来发泄自己内心的愤怒，如果这股愤怒不发泄出来感觉自己会被憋死的感觉，所以顺手之下眼前的东西就和地面来了个亲密的接触，然后看着眼前摔在地上的东西，自己的怒气也发泄出来了，人就会慢慢的平静下来。
还有另外一方面的原因就是希望通过摔东西这个举动来告诉跟自己吵架的那个人，自己现在非常的生气，让对方能够停止争吵，能够对自己的气愤做出行动，这也许也是一种潜在的暗示和威胁吧，告诉吵架的对方自己的愤怒，希望引起对方的关注，让对方先自己一步向自己低头。基本上在吵架时候摔东西之际我就是这样两种想法，不过这种行为真的很不好，这样的习惯也不能继续下去，这样不仅让自己变得更加暴戾，还会让家人受到一定的伤害，所以我已经在家人的帮助下慢慢改正这一缺陷，希望有同样习惯的人也能够渐渐摆脱这个坏毛病。