怎样在短期内减少跑1000米的时间？

你好

我是辽宁省9运会男子800冠军,1500亚军.以我多年的运动经验给你几点建议

1.你不从事专业训练,没有良好的基础,所以没有必要上太大的强度,你也不适合各种难度的训练

2.马俊仁曾经说过:铅球铅球每天练1000次才叫千球:当然这是个笑话,但是这个原则对于你又简单又实用

相信我没错的