1、用盐水冲洗鼻腔，每日四次，这是必需的，直到症状消失。据艾哈迈德卡拉达格博士和他的同事们在科学杂志“随想录”于2003年发表了一篇文章，生理盐水鼻腔冲洗有助于打破粘液和放电，清除鼻腔通道，提供一种治疗。比抗生素更容易，更安全 - 尤其是儿童和老人。从药店或保健品商店购买鼻壶，并按照推荐的指示，可以进行鼻腔冲洗。
2、饮食上以2000毫克，每日一次餐的松果根提取物。松果含有的植物化学物质，有助于刺激免疫系统，增加白血细胞在体内自然对抗感染。据克里骨在他的著作“混合液体草药的临床指南”中说，这个剂量的松果提取物被推荐用于治疗上呼吸道感染，如流感，普通感冒，急性和慢性鼻窦炎，呼吸道粘膜炎和气管炎。
3、增加饮食中的芳香物质，称为芥子油苷。这些芥子油苷的一些食物来源包括芥菜籽，芥末，辣根，红色和白色的洋葱，大蒜和生姜。根据对亨利在他的著作“临床营养学医生的书”中介绍。每天吃的时候，这些食物会帮助纾缓交通挤塞。这些食物，特别是洋葱，大蒜，也可以应用于作为巴布剂。
4、每天服用多种维生素补充剂，选择一个高浓度的维生素C，维生素A，B群和锌。这些营养物质都需要保卫自己不受感染，并保持免疫系统健康。采取多种维生素，按照其标签上的指示，不要超过建议的剂量。
5、麦卢卡蜂蜜(UMF 25)每天前一餐。据渥太华大学的塔拉勒Alandejani博士和他的同事认为，麦卢卡蜂蜜，可有效地杀死细菌引起的慢性鼻窦感染。他们的研究成果发表在杂志“耳鼻咽喉科”，2008年，发现麦卢卡比蜂蜜某些类型的抗生素更有效的杀死这些细菌，如葡萄球菌。