每个人的生命中都避不开“终结”这个命题。一生中能够始终相伴的人是非常有限的，就算真的做到了一生相伴，也终会有死亡将我们分离。
甚至，有一些关系的建立就是以终结为目的的，比如，师生关系和亲子关系。这种关系的目的就是为了帮助另一方在和自己分离之后，能够独立地过得更好。当然，即便如此，终结重要关系的过程依旧十分艰难。
而为人父母这个命题之所以如此困难，也与它“须要完成分离”的性分不开。如果父母永远不真正“送走”孩子，孩子不能真正“离开”父母，对孩子来说并不是一件好事。
今天我们来聊聊“终结”这件事。
为什么终结一段关系是痛苦的?
1. 结束一段关系时会失去一部分自我
因为人们与重要他人的关系，是自我很重要的组成部分，如果和这个人的关系终结了，自我就会出现一部分的缺失——觉得自己少了一块。比如，许多人分手以后会觉得心里“空荡荡”的、有种“不完整感”，这是因为你和伴侣相处的时候，从某种程度上“吸收”了一部分的对方，融入进自己，分手后这部分也就失去了。
2. 失去“被需要”的感觉
我们与其他人建立关系，在一定程度上“证明”了我们是被需要的，我们被伴侣、子女、朋友需要。这种“被需要”的感觉给了人们存在感。因此，重要关系的终结会激发大量的空虚感，以及带来自身存在感的改变。
为什么和过去终结对一部分人来说尤其困难？
1. 无法终结重要关系，看起来是过去的问题，而本质反映的是当下的问题。
许多人不愿意和过去终结，是因为无法、或者不愿和当下发生足够深刻的关系。
他们身上所表现出的一个模式是：比起当下的关系，更愿意感受到自己对过去某段关系的看重、依赖、需要、深情等等。更愿意感受到自己与过去的人之间存在难以割舍的感情，对当下的人和关系则很难感受到联结。换言之，他们更愿意和过去的人、已经失去的人保持重要的联结感，是他们无法处理好当下（可能的）重要关系。
有趣的是，一旦当下的关系成为了过去的关系，他们就会开始试图挽回和纠缠。他们会更愿意承认过去关系的重要程度，因为它过去了，也就意味着它是确定的，也是安全的。与此同时，他们看待其的眼光也更加包容了——对于过去的关系，他们更容易自洽，也更能够不在意、原谅，甚至接受它是有瑕疵的。
2. 每次终结都做得过快和过绝对
难以真正终结的人往往每一次终结都做得太快和太绝对，比如那种一言不合就拉黑，或是没有给双方任何沟通机会就老死不相往来的人。
这样做的后果是，他们没能收集所有的信息，因而他们做出的决定也通常没有真的经过深思熟虑，也并非真正从心。因此，在草率终结之后，一旦出现了新的信息，或是他们注意到了之前不曾注意到的信息时，他们的内心就会开始动摇，开始懊悔。这也解释了为什么他们会反反复复地进入那个“终结——纠缠”的循环。
比如，伴侣不回消息，就立刻把他拉黑。后来从别人那听说他是工作太忙，又感到懊恼，去把他加回来，再次陷入纠缠。