宁夏石头瓜和压砂瓜哪个好吃

压砂瓜好吃。

1、口感。宁夏石头瓜属于沙瓤品种，口感较差，而压砂瓜属于脆瓜品种，口感较为丰富，较为好吃。

2、体积。宁夏石头瓜体积较大但是甜度较低，而压砂瓜体积较小，甜度较高，较为好吃。