相爱是一个非常美好的事情，但是世界上很难找到你爱他，他也爱你的的人。有时候，我们会特别爱一个人，但是苦苦追求却得不到他的心。那么，当一个人总是一厢情愿，无法自拔的时候该怎么做呢？
首先，自己劝自己，不要被爱情冲昏了头脑，转移自己的注意力。如果你不舍得放下，就去转移自己的注意力。你想想，除了爱情，你还有爱自己的父母，爱自己的闺蜜啊，生活不止有爱情，还有友情，至关重要的心情。他们哪个想看见现在的你，浑浑噩噩，一直为一个人着迷。让自己忙碌起来，把自己的工作做好，让自己变优秀。除了工作，可以去学做饭，学跳舞，学唱歌等等。无聊的时候叫上自己两三个的好友出去玩，大家谈天说地，难道不比爱情香吗？多和你的亲人接触接触，在爱情没有变成家人之前，家人永远是放在首位的。
其次，学会勇敢的放弃。我就想问一句话：?离开他，你真的活不下去了吗？?，请你自己记住，先爱自己，而后爱人。爱自己就不能让自己受委屈，既然他不喜欢你，为什么要这么委屈求全呢？就算他会被你打动，那也只是感动啊！感动的爱情是经受不住打击的。就像浮萍，不会安定下来啊，这样委屈求全在他眼里不是爱，而是可怜。如果你还有自尊，那么就勇敢的学会放弃，这样的结果对你对他都是好的。去看看外面的世界，天涯何处无芳草。找一个自己爱，他也爱自己的人才是硬道理。
总之，任何情况下不要一厢情愿，到头来你会发现你感动的只有你自己。