高考是人生的一件大事，很多人在参加高考前，心情都会特别紧张。这个时候我们可以采取一些办法，来帮助对方排解压力。比如说给对方讲笑话、讲一些自己的经历、让对方学会放松等，只要对方能够放松自己的神经，就可以在情绪上放松自己。如果我们身边有参加高考的人，一定要多注意他们的情绪，避免在考试前崩溃。
1、给对方讲笑话
如果对方神经一直处于紧绷的状态，会让身体感觉特别累，在学习的时候，很难让自己集中注意力。这个时候我们的任务，就是让对方放松。在平常交流的时候，可以给对方讲一些笑话，帮对方来放松神经。或者谈谈最近发生的有趣的事情，这样具有真实感，能让对方感觉舒适。我们在说话的时候，不要刻意的去提及对方的情绪，这样有可能起到相反的效果。要让对方感觉到我们就是进行平常的聊天，这样才能让她彻底放松。
2、讲一些自己的经历
对于高考紧张的人来说，跟他们将一些别人的经历，是最能缓解压力的。其实很多人在高考的时候，都特别的紧张，在高度紧张的时候，人是很难取得好成绩的。可以考虑跟妹妹谈谈自己的高考经历，讲一些自己在学习时的经验，用自身的经历来打动对方。让对方知道如何学习，如何面对人生中最重要的高考，当她能够理解放松的好处时，就会想办法调整自己，这样我们就不用担心了。
3、在学习中找到快乐
其实人在学习的时候，是可以发现学习中的快乐的，只不过在提到考试的时候，就会莫名其妙的紧张。我们要帮助对方在学习中找到快乐，忽略考试带来的压力。只要她不想考试的事情，心情就可以放松下来。