怎样改掉睡觉舔牙齿的毛病？

想要改掉自己的现状其实也并不难，以下几点建议相信会对你有所帮助：

1、在平时睡觉的时候一定要跟自己营造一个良好的睡眠环境，出现这样的情况很有可能是因为自己睡眠质量不够好所导致。

2、在睡觉之前一定要得到足够的放松，可以喝一些纯牛奶，这样不仅能够提高自己的睡眠质量，也能够改善自己的现状。