考研人，每个人或多或少都有焦虑，我认为焦虑确实是考研最大的阻碍，因为焦虑，你可能吃不下饭，补充不了营养，从而学习效率低下，还有，焦虑可能会让你无法集中注意力学习，这样你只会越来越焦虑，从而更学习不下去，这样会陷入一个恶性循环。所以考研复习要学会做好“自我调节”
每一个考研人在漫漫考研路上都可能会出现崩溃的状态，学习状态不佳，太大压力。
但是我们应该知道，不是只有你一个人是这样的状态，大家都在面临着相同的处境。所以，学会自我调节，将会带你走出崩溃。
适当的放松会给你带来更高的效率。放下试题，走出自习室，逛一逛校园。
去人少的地方散散步，坐在池塘边听一听风吹树叶的声音；去到操场跑一跑，让压力充分释放，让汗水带走焦虑；和三五好友一起聊聊天，狂欢一下，去感受友谊的温暖。