知道是恶习，肯定改得了啊，
一：你缺少娱乐活动，缺少兴趣爱好。当你有了一个兴趣爱好的时候赌博对你也没有那么大的吸引力了。小赌怡情，或许只是几个朋友打来玩玩的，但你有自己的爱好的时候还会把业余时间放到那里面吗？有个笑话就是讲一位民警在马路设卡盘查时，查到个吸毒前科男子，现已戒毒成功。民警询问成功秘诀，男子称以前吸毒每天没事干，就去网吧玩，后来网管教他玩DNF，这哥们上瘾了，为了攒钱买装备，把毒给戒了……这只是个笑话，但说明了注意力转移的确是个好办法。
二：朋友的撺掇，有时候你一听到三缺一或者什么，自己说不定不心动但熬不过面子就去了。记住，劝你赌博的都不是什么真的为你着想的朋友，你在你的朋友圈子中说你戒赌了，谁也别再叫你去，谁叫你谁就不是你朋友了，看谁还会叫你去输钱，真有这人就别再联系。
三：找一个正当的拒绝的理由，戒赌是一个，他们说不定会拿娱乐来邀请你，你说你得干什么什么的，反正就得学会拒绝。
四：别想着翻本了，以前的就当被偷了，扔了就扔了，靠自己的汗水去挣来多的。赌博暴富是不切实际的想法了，一定要放开心态，过去的钱不在了，这碗猪排被狗吃了，努力去挣牛排去。
擦，手打就是慢啊，还要想思路，结果打半天还没用，被采纳了，擦