昨天下午准备做饭时，一场冰雹把我隔绝在了厨房，没有手机，没有可以消遣的电子产品。
人总是要干点啥事让自己看上去不那么无聊吧。于是我就想到了之前书上看到的“静坐15分钟”。
“静坐15分钟”，识于水湄物语《30岁前的每一天》，是一种治疗拖延症的方法，称为“以毒攻毒法”。虽然很早就看过了，但从来都没有去尝试过。
办法很简单，拖延症大概就是拖着事不想去做。
“以毒攻毒法”就是让你什么也不做，就这么坐在椅子上，任何事情都不要做，不要上网，也不要看手机，不要与人交流，也不要整理文件，什么都不要做，就一个人静静地坐在那里，大约15分钟。
因为昨天的状况并不是因为要做什么事情而去拖延，不过倒是另外一种给自己的独到的空间。
在刚开始静坐的前2分钟，心情蛮浮躁的，还未静下心来，就心里挺希望这个已经转为大雨的雨快停下来，我好去拿手机，看看有没有人给我发消息之类的。
慢慢地，就到了臆想阶段。就想一些不太可能的事情，一些未来的事情。
后面，突然又意识到自己这个月立下的flag，我自己有没有认真去实行，时间有管理好吗？精力有管理好吗？在渐渐地反思自己，当时的想法就是想起身去完成我的目标。但是，不能。
随后又想到了把自己今天的这个点子记录在备忘录上，可以激发一些灵感。我应该怎么写，怎样来写，怎样构思整篇文章。
总之，虽然15分钟，不是很长，玩手机刷段子一晃眼就过去了。但是就静静地坐着确实挺漫长，而且可以想到很多很多平时没有领悟到的东西。
书中说：“以毒攻毒法”之所以有效，是因为在“什么都不做的15分钟时间内”，我们充分意识到了干坐着真是无聊和痛苦。
比起这些无所事事的无聊和痛苦，完成工作似乎变得有趣起来，于是，就能即刻产生行动力，拖延症也就不治而愈了。
中国人讲究静以修心。是一项不可多得的缓解疲劳的运动，在这个快节奏的时代，不妨每天花15分钟静坐，修身修心。