轻松戒烟的方法有喝水戒烟法、运动戒烟法、瑜珈戒烟法、转移戒烟法、意志戒烟法。
戒烟的方法五花八门，但是，唯有保持良好的心态和坚持不懈的毅力，才能彻底地有效地打赢一场戒烟革命。喝温水可以用最快的速度把口腔和食道里饭菜的味道冲刷掉，减少因饭后享受饭菜的美味而习惯抽烟的欲望。
在工作时，当烟瘾折磨难耐时，赶紧泡上一杯热茶，时而慢慢地细品慢饮，时而翻开手机阅览新闻和笑话，渐渐地就会减少对香烟的“思念”，同时，茶水也可以有效提高人体精神和缓解疲劳。当然，运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，出去跑步，或者是爬山，身心感到清爽了，自然就不想再抽烟了。
吸烟的注意点：
1、不要在室内公共场所、工作场所和车辆内抽烟，这样对大家都好。严禁在禁火区内吸烟，
禁止在维修汽车和用油品等清洗机器零件时吸烟。
2、在其他室内吸烟时请征询身边人的意见，并应避免在未成年人，孕妇和老年人身边吸烟。卧床老人和病人吸烟，应有人照顾，并劝其不得在昏迷状态下吸烟。
3、不要给不吸烟的人递烟，这是非常不礼貌的行为，容易引起不吸烟人的反感。
4、在室外人流较大的地方也不可以吸烟，这是国际惯例。吸烟时，如临时有其他事情，应将烟头熄灭后人再离开。