会不会你想太多了？
或者你什么事情想错、听错（比如幻听）了？
你能具体描述一下，你所说的情况吗？
关于紧张，
建议你：
自然一点，知道人人都会紧张，不必过于在意、纠结，也不要过度在意别人的眼光、看法。平时多接触一些人、事、物，见多识广、经历丰富之后，情况便会好很多。坚持体育锻炼，特别建议进行一些双人、多人的运动项目。关于你头颈部不自然，建议你少玩手机，伏案学习一段时间后，起身活动活动，包括适当做些颈、肩部运动。紧张的时候，还可以深呼吸，伸展一下四肢，并给自己豁达、大气的心理暗示……
会不会你想太多了？
或者你什么事情想错、听错（比如幻听）了？
你能具体描述一下，你所说的情况吗？
关于紧张，
建议你：
自然一点，知道人人都会紧张，不必过于在意、纠结，也不要过度在意别人的眼光、看法。平时多接触一些人、事、物，见多识广、经历丰富之后，情况便会好很多。坚持体育锻炼，特别建议进行一些双人、多人的运动项目。关于你头颈部不自然，建议你少玩手机，伏案学习一段时间后，起身活动活动，包括适当做些颈、肩部运动。紧张的时候，还可以深呼吸，伸展一下四肢，并给自己豁达、大气的心理暗示……