1 纠正含乳
如果你有乳头皲裂或者白泡出现，宝宝吃完奶后乳头变白、变硬的几率就会大很多。所以首先解决其他问题引起的乳头的疼痛，如果宝宝衔乳不正确，要及时改正。如果乳头不再疼痛，雷诺氏现象也很少发生了。
2 保持乳头温暖
雷诺氏现象基本上都是在宝宝含乳离开后才出现的。宝宝吃奶时，乳头被宝宝含住，松开乳头时，由于口腔和外部空气的温差，乳头会变白变硬。过一会儿乳头部位的血管放松，乳头恢复正常颜色，因此妈妈们只有在喂奶过后才会痛。如果在喂奶后就立刻稍微用手捂住一下乳头，在温差减小的情况下，雷诺氏现象也基本不会出现。
3 避免摩擦疼痛有雷诺氏现象的妈妈们肯定都知道，如果硬硬的乳头摩擦衣物，是很难受的。所以我们需要采取措施避免这种摩擦。我的小建议是大家喂完奶后立即穿上合适的哺乳内衣（最好是棉质的、透气的），不建议用市售的乳头罩之类的，既不透气又没有什么作用。
4 日常护理不过度我们平常不必总是清洗乳头，平常洗澡时用清水清洗就足够了，一些沐浴乳、香皂等也不建议用。我们自身皮肤分泌的油脂对乳头是很好的保护，如果用了一些沐浴用品，会把这些都洗掉，反而容易造成疼痛。