和积极乐观有正能量的人交朋友。所谓？靠近朱者赤，靠近墨西哥是黑人吗？诚然，我们的情绪是可以互相感染的，所以我们每天生活的社交圈很重要。如果经常和一些比较乐观阳光的朋友交往，我们也会被她感染，从而变得积极乐观，充满正能量，心情自然会变好；而如果我们身边整天都是爱抱怨，没有积极态度的人，那么久而久之，我们也会像他们一样充满负面情绪。朋友很重要，他们可以直接决定我们的磁场和心态，所以结交好朋友是获得积极乐观态度的一个非常重要的途径。
多看看搞笑的视频或者漫画，放松减压。在成人的世界里没有“容易”这个词。我相信很多工作过的朋友在日常生活中被一根弦拴着，很少有机会放松，所以总体来说，整个人是比较难过的。好的一面是，随着科技的发展，我们经常可以在手机上看到一些搞笑的视频或者文字。这些东西可以让我们在业余时间稍微放松一下，因为人在笑的时候会分泌一些激素，让我们的身心得到放松，每天都有一个好心情。同样，百忙之中做一些能让自己开心的事，比如钓鱼唱歌，也要看自己的兴趣。
多旅行，提高思想境界。另外一个很好的方法就是多去旅行，因为如果我们经常重复同样的事情，呆在同一个城市，我们难免会感到厌烦，并伴随着糟糕的情绪和抑郁。所以，现在越来越多的人会选择出去旅游度假。如果假期能偶尔出去走走，看看外面的世界，自然会忘记眼前的一些烦恼和烦闷，看到很多美丽的风景和人文，会对这个世界有更多的理解和看法，会走向更高的境界，所以不会因为一些小事而在意和生气，心情自然会越来越好。所以，抑郁的时候，不妨约上三五好友一起去旅行。