1，射箭的正确握法
左手握住弓柄，右手握住弓弦。在握弓的过程中，一定要保证握得稳，不要太紧。持弓法有两种:高位法和低位法。高位法是虎口持弓，手腕和前臂在一条直线上，低位法是弓柄从虎口到掌根接触。
2.射箭姿势
站姿对稳定拍摄很重要。脚应该与肩同宽或略宽，以确保平衡。身体要微微前倾，使身体与地面成45度左右的角度，有助于力量的传递和身体的稳定。右手拿起一支箭，把箭杆搭在弓弦上，箭尾卡在弓把的凹槽里。提弓，使杆身与地面平行，手臂屈肘，使拉弓的力量最大化。
当你拉弓的时候，放松呼吸，你的右眼会看到整个箭尾。一旦右眼、箭头和目标在一条直线上，你就准备好了。确认瞄准后，慢慢松开弓弦，让箭自然滑出。注意不要用力过猛地推动弓弦，否则箭会飞出弧线或偏离目标。
射箭的环节
1，常设方案
查看目标并选择位置。脚比肩膀略宽。脚掌紧贴着地面，十个脚趾和脚掌黎齐。膝盖伸直，髌骨微抬，臀部轻轻夹紧。腰直，胸开，颈直，头端。
2.准备程序
拿一支箭。握住弓，扣好弦。集中精神，冷静下来。无声的暗示。把头转向目标，三轴指向不变。
3.船首提升程序
前后手同时从矢状面抬起弓，对准亚黄中心区域。锁前肩，沉后肩。胸松背紧。右前臂搁在颧骨上，右手腕止于鼻子。除了弦指，右臂同时放松。
4.打开程序
单纯背部肌肉发力，直背弓。弓的平面始终与矢状面重合，弓的打开柔和平滑。形成一个力基线。右手食指的第一个关节在下颌骨的右角附近。弦在鼻子、人和下巴的中点附近。
5、放程序
在开弓时继续无意识的“响片散射”。弦线屈曲是指后退式滑动弦线分离。拉弦臂沿着惯性直接向后移动，指尖停在右颚角的定点。
6、潜在程序
展开后保持力度和姿势不变，看着箭头射向靶心。反馈技术感，慢慢降弓。