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怎么调整自己的心态？

给你提供两种方法:

1，买狗，每天遛狗，以狗为媒介慢慢与人交流；

2，反正我呆在家里，画了一些有趣的四格漫画，甚至还能出更多的图，也是一种成就。现在绘本不是讲画家，主要是讲乐趣。