如何改进内部100的方法

2、学音乐，音乐真的是可以陶冶情操，让人内心温柔的东西，很神奇；

3.学跳舞。任何你喜欢的舞蹈都可以。舞蹈是一种内外兼修的东西。

4、与品德高尚的人接触，这是一个听与听的过程；

5、运动，运动不仅能锻炼身体，还能锻炼自己的内在；

6、旅行，世界很大，每个人都是井底之蛙，多看，你的眼界会影响你的内在；

7、学习，这是最重要的，不断的学习可以让人越来越强大，也可以让人越来越漂亮。

更希望包会加。