水晶健身是为了身材好，还得守口如瓶。Crystal的身材能达到这种程度不仅仅是因为健身，更是因为高蛋白低脂肪的饮食。早期她还参加过综艺节目《哦，好身材》，节目中她对饮食要求非常严格，吃的大多是鸡蛋和黄瓜。鸡蛋和黄瓜非常适合健身的人。不知道是因为习惯还是什么。克里斯托本人非常喜欢这两种食物。
Crystal不仅会去健身房健身，还会利用一切空闲时间去运动。克里斯托真的在为自己的身材奋斗。即使工作了一天，她洗的时候也绝不会放松。她也会做一些简单的运动，比如下蹲，拉伸，很好的利用了自己的时间。但普通人可能很难理解这样的疯狂。累了一天，好好休息一下不好吗？或许这也是普通人和女明星的区别吧。
水晶很瘦，但她很有力量。克里斯托参加《乘风破浪》的时候，瘦得皮包骨。很多人抱怨她太瘦了，但她可以轻松拥抱一个女明星，这是一些男明星很难做到的。这也说明Crystal的体脂率很低，肌肉含量很高。否则很难达到这样的实力。可想而知她的健身强度有多高。
摘要
合理健身是一个非常好的习惯，但是不能极端。就像《乘风破浪》里的Crystal，很多喜欢她的人看到她这么瘦都心疼，想让她长点肉。Crystal的自律真的很让人佩服。他不仅能坚持高强度运动，还能守口如瓶。任何会影响他健身的都会主动拒绝。