自信
这个答案会告诉你我们的心是如何工作的！我是我最好的心理医生。
1)充分了解自己:
8?4了解你的优势:
认识自己很重要，尺子短，寸长。每个人都有自己的缺点和优点。如果我们因为自己的长处而比别人矮，我们就能在客观认识自己的短处和劣势的基础上，发现自己的自信，找到自己的长处和优势。你应该经常对自己说，“我很好”，我“我能行”。你应该永远相信你的能力，你的判断和你的眼光。当你遇到任何问题的时候，不要受别人的影响，自己去解决，你才能成为一个自信的人。
8?没有人是完美的。
列出你所有的兴趣、爱好、能力和特长，哪怕是非常细微的。然后和其他同行比较。通过全面辩证地看待自己的处境和外界，我们认识到，没有一个凡人是完美的，人的价值主要体现在通过自己的努力实现力所能及的目标。对自己的失败采取客观理性的态度，不要自欺欺人，也不要太较真，要以积极的心态去应对现实。如果你能充分了解自己，就不会轻易被别人的评价和判断左右。
8?4诚实评价自己的实力
如果你想克服自己的不自信，就要认为自己有这个能力。你要对自己和别人诚实，知道自己能做什么，不能做什么，诚实的评价自己的实力，这样才能面对自己的失败，不缺乏自信。你应该对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解药。一个人对自己的实力越清楚，就越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。相反，不太了解自己或者抱有错误期望的人，更容易缺乏自信。
(2)反思缺乏自信带来的痛苦:
你应该反思自己不自信带来的痛苦。你想想，一个不够自信的人会有什么样的痛苦？比如:被别人看不起，做事经常失败，内心很痛苦，不快乐，等等。想想你的痛苦，然后告诉自己，你不会继续培养自卑的负面情绪，而是会培养更多的正面情绪，比如同情心，自信，诚实，等等。
(3)转移注意力:
一个人既不能完美，也不能一无所有。不要总盯着自己的缺点和失败，要多关注自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到你最感兴趣和擅长的事情上，你从中获得的乐趣和成就感会坚定你的自信，驱散你缺乏自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
(4)用行动证明自己的能力和价值:
看一个人是否有价值，可以通过他做了什么来判断，他能取得什么成就才是有价值的。所以，你可以先选择自己比较有信心、比较有意义的事情去做，比如写得漂亮，就多写，然后找一个目标。这样你才能不断收获成功的喜悦，在成功的喜悦中走向更高的目标。每一次成功都会坚定你的自信，削弱你的不自信，而一系列的成功则会巩固你的自信。当你真的觉得自己可以做一件事的时候，你有什么理由怀疑自己的能力呢？
(5)尽量正确补偿自己:
盲人特别聪明，盲人特别聪明。这是生理补偿，人的心理也有补偿能力。为了克服自己的不自信，可以勤于弥补，知道自己在某些方面的不足，以最大的决心和毅力去克服。这是一种积极有效的补偿。二是扬长避短，丢掉东角，收获桑葚。缺陷不是绝对不可改变的。关键是你是否愿意改变。只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。
(6)其他方法:
8?自信的人通常喜欢用一些消极、负面的话来提醒自己，比如你早上起来，对着镜子对自己说:“今天的成绩公布了，我可能会失败”，“失败”就是一个消极、负面的词。你应该停止使用这些消极的词语，使用一些积极的词语，比如“我今天会成功的！”“你可以找回你的自信。
8?因为人类是懂事的，但是不够自信。如果你比别人更懂事，懂得更多，你就会充满自信。和别人聊天的时候，只说自己知道的。不知道的事不要说太多。你会发现自己说话很自信。知识也是自信的来源。有了知识的力量，你会非常自信。
8?很多人不自信的原因是总喜欢比较别人的长处。比如你跟比你帅的人比，你肯定会不够自信。攀比是个坏习惯，很容易摧毁你的自信心。最好不要比较。如果你无法避免不比较，那么你一定要把自己的优点和别人的缺点进行比较，这样你的自信心才不会被动动摇。正确评价自己，既要看到自己的不足，也要看到自己的长处。我们绝不能因为自己的某些方面不如别人而看不到自己的人性和优越性。这才是正确的与人比较。
8?自信的人通常是相对独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们会解决自己的问题。只有不够独立的人，才会经常感到很无助，经常需要别人的帮助。如果你想成为一个自信的人，你必须学会成为一个独立的人。
8?我们要有意识地选择与开朗、乐观、热情、善良、尊重他人、关心他人的人交往。在交往过程中，你的注意力会被别人吸引，你会感受到别人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情会变得开朗；同时，在交往中，我们可以通过多种方式认识他人和自己，通过有意识的比较，正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
8?多读一些关于名人成功的书，尤其是被自卑困扰过的名人的故事，从而获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强、自信，充分发挥自己的长处，集中精力，坚定不移地实现自己的目标。
8?4学会深入思考。日本心理治疗研究所所长Hideo Kobayashi认为，这种方法完全可以用来增加一个人的自信心。方法是:配合腹式呼吸，集中精力发挥自己的长处，比如想想小学时开心的事，想想别人的表扬，你会更有信心。不要羞于承认自己的长处，从零开始不断补充。
8?有时候自信可以来源于一个人的外表。如果你不够自信，你应该打扮自己来增加你的自信。不漂亮不帅也没关系。外貌不是最重要的，你的打扮才是最重要的。比如女生化妆后通常会感觉更自信，而男生通常会打领带，穿外套。这些都是我自己的心理作用。如果我觉得自己和别人相比有一个好的外貌，我就会有自信。