1，横向垂直。
侧立是射箭最基本的站姿，其基本要求是:双脚分开与肩同宽或略宽于肩，双脚略外或内侧，脚尖靠近靶心中心线，身体和肩膀与靶成自然直线。
侧立更自然，可以保证内脏器官的正常功能活动和机体的长期工作能力，不容易过度弯曲扭曲躯干，身体自然会变成一条直线。射手还可以充分利用肩膀的力量，形成一条直线的力量，容易掌握射箭动作，在连续发力中流畅。学生掌握了侧身站立的要领，即能轻松保持固定的身体角度和体位。
2.曝光。
曝光式的基本要求是:两脚站在射线两侧，两脚脚尖连线与目标中心线成35 ~ 45°左右，左脚斜立，右脚与射线平行。当射手站在暴露的位置时，保持双脚与肩同宽是非常方便的。但如果腰的方向和脚在一条线上，持弓臂就会向后推。这使得射手拉满弓时很难将力量保持在肩膀上，这是这种姿势最常见的错误之一。
3.隐蔽的。
双脚分别站立在起始射线两侧，左脚(左手弓箭手)平行于起始射线并靠近目标中心线，右脚略微向后倾斜站立，与目标中心线成7度左右的角度。