兴趣是一切的基础和关键。如果你很喜欢这项运动，自然会为它做很多看起来很辛苦很无聊的事情。
首先，看你对篮球是否足够感兴趣。如果没有，可以和朋友一起打一打游戏，先培养兴趣。然后你可以看一部漫画——《灌篮高手》(我是十几年前看了这部漫画才开始喜欢打篮球的)，它甚至会告诉你一些基本的篮球技巧。
那么打篮球就是一项需要身体锻炼能力和对抗能力的运动。你的身高是174，体重却只有50KG，可以说是太轻太瘦了。16岁，正是长大的时候。建议你每顿多吃点，直到有饱腹感。有条件也可以去健身房。如果没有，在家练哑铃，做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。一定要坚持下去。
然后假期的时候，业余时间，在腿上绑两个沙袋，练习跑快点或者爬楼梯，看是早上还是晚上。可以锻炼你的爆发力和弹跳力。
至于篮球的基本功，我个人不建议你一开始就把这些基本功都练出来，比如运球，防守滑行，抢篮板。新手如果把这些技巧都练出来，很容易觉得无聊，放弃。
和朋友一起打半场，在半场的比赛中，你自然会发现自己缺少了什么，然后有空的时候自然会自己练习。
如果你真的喜欢，有兴趣，自然有办法学好，练好。