亚健康的症状
腰痛
除了扭伤或腰肌损伤，腰痛也可能是膀胱炎或附件炎的症状。一旦出现腰痛，要及时去医院验血验尿，必要时还要去医院做膀胱镜检查。腰痛期间注意多喝水，忌食辛辣刺激食物，最好进行消炎和理疗。此外，用南瓜油或檀香油洗澡对改善腰痛也有好处。
过敏性
你最近总是因为小事哭吗？如果平时不是爱哭鬼，需要检查一下甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失衡最敏感。最初的症状是易激动，脾气不好，爱哭，失眠，食欲不振，女性月经失调。
愚蠢的
如果有头晕症状，首先要检查血压是否正常。任何年龄的人都可能患低血压，女性在35岁至40岁之间容易患高血压。调整饮食习惯是日常保健的第一步。此外，我们应该做更多有益的运动，如游泳和跑步。
眼睛肿胀和黑眼圈
眼睛浮肿，黑眼圈，很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，就该检查肾脏了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
发汗
如果有一段时间出汗比平时多，可能是血管自主神经错位引起的。如果普通镇静剂不起作用，就要考虑去医院了。
腿部肿胀
经常出现腿部肿胀，有时会出现暂时性意识不清，这是慢性静脉衰竭的症状。平时多吃生蔬菜，生蔬菜中含有能强化静脉壁的纤维。每天做几次腿部运动有助于防止腿部肿胀。
手脚抽筋
经常手脚抽筋可能是因为体内缺乏钙和维生素D，钙和维生素D决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。所以平时要多吃乳制品、肝脏、海鲜。
经常口渴想上厕所
经常觉得口渴，体重下降，总想上厕所。这些症状有点像糖尿病，有必要做个血糖检测。如果检查结果正常，也要注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。
大量脱发
女性比男性更容易出现分散性脱发。脱发可能是由心理压力、未治疗的感染或不正确的饮食引起的，也可能是由某些疾病或先天性疾病引起的。皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，都可能引起脱发。
1，身体调理方法
1.保证饮食合理，营养均衡
养成规律的生活习惯，合理安排饮食结构。食物选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、土豆、豆类及其制品，限制饮酒，平衡饮食和体力活动，保持适宜的体重。这样做有助于新陈代谢，有助于各种生理机能的最佳发挥，是提高效率、增强信心的有效途径。
调整你的精神状态
保持积极乐观的心态，时刻告诉自己努力，我能行。这是一种乐观的态度和健康的心情，会促进血液循环，有利于肺部气体的交换，有利于大脑的放松。
3.及时调整作息
生活要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠；按照生物钟的运行规律作息，吃饭作息时间相对稳定。
4.增加户外体育锻炼活动
每天保证一定的运动量；在紧张的工作中充分利用业余时间。你可以找一种简单的锻炼方式，比如打球，慢跑，做操，也可以找一种放松的形式，听听音乐，画漫画，练练书法，循序渐进，持之以恒。这样做不仅能帮助你身心放松，还能积累一种全新的成就感。