憋尿会让我们有一种紧迫感。尿液刺激膀胱，有些人甚至会有快感。但需要提醒的是，无论多么高效，多么愉悦，都不建议憋尿，尤其是女性。如果有尿感最好能及时排尿。一般来说，当我们的膀胱充满250毫升左右的尿液时，就会有尿感，想要进行体表排泄活动。一个人更敏感，可能排尿更频繁。如果你想排尿，但忍住了，尿液总是会产生并储存在膀胱中，这会导致膀胱像气球一样膨胀。
尿频会导致膀胱压力过大，容易导致压力性尿失禁。如果尿液长时间得不到更新和循环，细菌更容易滋生，导致尿路感染、尿频、尿急、尿痛甚至血尿。严重者还可能引发急性肾炎、结石等问题。正常情况下，我们的尿液由双侧肾脏产生，尿液通过输尿管进入我们的膀胱储存。
膀胱是一个中空的容器，像气球一样，可以放大。正常成人膀胱中的尿量高达
150到250 ml时开始有排尿感，尿量达到250 ~ 450 ml时引起排尿。如果我们有意识地憋尿，不排尿，膀胱的容积还可以进一步增大。长时间憋尿，形成憋尿的坏习惯，膀胱长期处于扩张状态，可导致控制排尿的肌肉松弛。这些肌肉放松后，尿液憋不住，会导致尿频、尿失禁。