宫口还开着两个手指。有什么办法可以加快宫口的开放速度？

巧克力和蜂蜜对促进子宫张开作用不大，但自然分娩是一个漫长的过程。临产前吃点巧克力补充能量，防止生产时体力下降，对产妇是有好处的。加速第一产程第一产程的特点是痛且长，那么对于离预产期越来越近的孕妇，你准备好了吗？不要太紧张和担心。接下来介绍如何在第一产程加快分娩速度，减少疼痛。相信会对你有帮助。如何加快第一产程，也叫宫颈扩张？指的是从产妇出现有规律的子宫收缩到宫颈口张开10cm的时间。这时候可以做一些简单的小技巧，帮助产妇身心放松，让产妇以最佳状态度过这个非常重要的过程。(1)胸式呼吸:此法适用于第一产程初期，能起到镇静情绪、减轻分娩疼痛的作用。(2)腹式呼吸:这种呼吸方式比较适合在子宫收缩强烈时使用。(3)松弛法:这种方法比较适合子宫收缩的间歇期。此时可以采取舒适的侧卧位，这样可以慢慢放松精神，放松全身肌肉，可以消除产妇的疲劳，同时有助于平复产妇的情绪，保持产妇的体力。(4)按摩压迫法:此法适用于子宫收缩强烈时使用。这些辅助动作可以在怀孕32周后练习。而且一定要持之以恒，一定要保证每天能练1 ~ 2次，每次练5 ~ 10分钟左右。如果仰卧稍微偏向一侧会让你觉得自己没有一对，也可以用半坐的姿势进行简单的练习。这些辅助的小动作可以帮助产妇在第一产程快速有效的表现，但是你在分娩前一定要做足够的运动。第一产程的三个阶段是什么？第一产程包括潜伏期、活跃期加速期、活跃期减速期三个阶段。潜伏期:在这个阶段，子宫开始有规律地收缩。当子宫收缩时，疼痛会越来越明显。每个产妇子宫收缩的节奏和生产的速度是不同的。有些人甚至没有意识到早期的宫缩。在他们意识到自己已经进入产程之前，子宫颈已经被打开了几厘米。活跃期加速期:当你的子宫颈已经扩张到三四厘米时，你感觉到子宫收缩的疼痛开始剧烈，你应该去医院。这个时候你会感觉宫缩好像是一个接一个的。你应该听从身体的需求，改变姿势，让自己更舒服。或者喝点水吃点东西补充能量。记住你所学的呼吸练习和放松技巧在这个时候会对你有很大的帮助。活跃期减速期:此期间宫颈口由8 cm扩大至10 cm。宫缩每次可持续一分钟至一分半钟，每两三分钟一次。你可能会感到颤抖和恶心。在宫缩之间你应该尽可能地休息和放松。有宫缩时，找一个自己感觉最舒服的位置，尽量保持呼吸的节奏，用鼻子吸气，用嘴轻轻呼气。为了让胎儿尽快出生，大家都会想各种办法来加快产程，但在具体做法上可能会有一些误区。产程的长短对孕妇和胎儿都有很大的影响。大家都想及时分娩，避免不必要的安全隐患。喝蜂蜜水能加快产程吗？喝蜂蜜水能加快产程吗？喝蜂蜜水和加快产程没有直接联系。加快产程的方法有:1。选择自己舒适的分娩姿势。孕妈妈在分娩前，一定要选择舒适的体位进行分娩，这样可以减少产程时间。比如生产的时候，孕妈妈采用直立的方式，方便她用力，也可以减少痛苦，可以加快你的产程。2、按时吃饭，分娩时饮水，孕妈妈的消耗量非常大，而当准妈妈饥饿时，身体能力无法支持子宫的规律收缩，不仅分娩时间长，还会造成难产，危及母婴安全。所以，准妈妈在生孩子前一定要多吃些有营养的食物，以保持体力充足。3、放松心态面对分娩，孕妈妈要保持良好的心态，尤其是到了产房，不要慌张，以免引起子宫不规则收缩，增加分娩难度，导致产程延长，所以孕妈妈要放松。4、配合医生分娩时，孕妈妈一定要配合医生，这样也可以减少产程，对自己和宝宝都有好处。而且在分娩过程中，孕妈妈要保持规律的呼吸，这样也可以加快产程。影响产程的因素(1)产妇的心理状态对分娩的顺利进行有重要影响。临产女性压力过大导致大脑皮层神经功能紊乱，导致子宫收缩不协调，宫颈口扩张困难；第二，产妇不会利用子宫收缩的间歇休息，容易疲劳。两者都会延长产程。(2)产妇年龄在35岁以上的高龄初产妇，软组织弹性差，宫颈及盆底组织、阴道、外阴变硬，宫颈扩张困难或扩张缓慢，产程会稍长。(3)宫颈口和盆底组织的松弛程度比初产妇更软，所以宫颈张开更快，产程也会更短。即使是同龄的初产妇，宫颈的柔软度也会不同，宫颈组织的厚度和硬度也会不同，所以产程时间也不会完全一样。(4)胎儿在子宫内的位置正常。胎儿在子宫内的位置为枕位，即头朝下，背部紧贴孕妇腹部，面部向后。枕前位有利于胎儿的下降和分娩，不会延长产程。其他体位难产，会延长产程。