1.妈妈哺乳次数太少:长时间不哺乳或延长哺乳间隔时间，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。
2、喂养不当:新生儿出生后没有尽早吸吮乳房，没有按需哺乳；母婴分离，用奶瓶喂养，造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸母乳；母亲因为乳头疼痛不愿让新生儿吸吮等因素都会导致奶水不足。
3、宝宝吸吮时间不够:每24小时哺乳次数和吸吮时间不够，使宝宝乳房两侧吸吮时间达到5-10分钟。如果喂奶的时候睡着了，要拍拍脸颊叫醒他。
4.添加辅食不当:有些妈妈由于乳汁分泌少，给宝宝喂牛奶和糖水，吸吮过少导致母乳减少。
5、宝宝吸吮姿势不正确:可导致宝宝吸不到奶，也不能激发泌乳反射。& gt& gt母乳喂养的正确姿势
6.母亲缺乏信心和热情:此时要给予心理支持，告诉她正确的喂养方法。如果母亲和婴儿在分娩后尽快同房，这样的问题通常可以避免。
7、母亲营养不良，休息不好:会不利于泌乳反射，乳汁的质量也会受到影响。
8、宝宝口腔运动功能差:如面部缺陷也会干扰母乳喂养，影响乳汁分泌。这时候可以用挤奶或者吸奶器喂奶。
9、母亲的乳腺发育不良:乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、第二次怀孕、母亲甲状腺功能减退等。，可以减少乳汁分泌。
10，患有疾病或服用影响乳汁分泌的药物，胎盘残留等。会导致奶水不足。
二、奶水不足有哪些表现？
正常日产奶量
一般是660 ~ 900 ml。据测定，生产后第1个月日均680 ml，第3个月770 ml，第6个月650 ml。大约5%的哺乳期母亲的乳汁每天可以在600 ~ 660毫升之间；此外，还有10%的乳母每日泌乳量可超过1000 ml。所以单纯以产奶量来判断奶水是否够宝宝用是不合适的(况且产奶量也是很难确定的)。
母乳充足的特征
乳房饱满，表面有青筋。用手挤很容易挤出奶。孩子吃饭时有连续的吞奶声。几分钟后，吸奶的动作逐渐变慢。最后，他们只包含乳头或让他们去。吃完后，他们可以安静的睡觉，开心的醒来，每个月体重都在稳步增长。大便一天2 ~ 4次，颜色呈金黄色，粘稠，粘稠或有形状，说明奶水充足。
母乳不足的表现
乳房柔软，很难挤出乳汁。宝宝吸奶需要很大的力气，但是很快就不想再吸了，睡着了。当他们入睡不到1 ~ 2小时，就会醒来哭泣。有时会吐出乳头，过一会儿就哭，大便量少或解了很多又细又绿的大便(饿大便)，每个月体重增加缓慢，提示孩子没有吃饱，这是母乳分泌不足的表现。此外，如果哺乳期的母亲营养不良，她的产奶量往往不足。
研究证明，营养不良的母亲产后2 ~ 3个月每天的奶量比营养良好的母亲少100 ml。奶水充足的乳母热能和蛋白质的摄入量高于奶水不足的乳母，而给营养不良的乳母补充营养可以增加产奶量。所以母乳是否充足，可以从乳母的营养状况间接推断出来。
第三，奶不够吃什么奶快。
1.豌豆
豌豆，又名小豆，磷含量非常丰富，每100克约400毫克。青豌豆煮熟后清淡食用或者和豌豆苗一起捣碎，可以起到催乳的作用。
2.木瓜
木瓜中含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力，能在短时间内分解成人体容易吸收的营养物质，从而直接刺激产妇乳腺分泌，使乳房更加饱满，有助于乳汁分泌，使产妇能够更快地出奶。
花生
花生是一种常见的食物，可用于脾虚、恶心、水肿、贫血、各种出血性疾病及产后泌乳。
4.豆腐
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品，可将豆腐、红糖、酒糟加水煮沸服用。
5 .丝瓜
丝瓜是一种中草药。如果有乳房炎症，送奶时有硬块，乳汁分泌不畅，建议用肉汤炖丝瓜，可以起到调理乳房气血，促进泌乳的作用。
6.萱草属植物
黄花菜营养丰富。每100g干品含蛋白质14.1g，与动物肉几乎相似。此外，它还含有大量的维生素B1、B2等。