1.带狗去健身房。
遛狗消耗脂肪。如果你有心，你会发现经常遛狗的人并不胖。每天晚上遛狗，更容易坚持散步的习惯，时间也会不知不觉的过去。遛狗后，人会感到微微出汗，强度也恰到好处。
不厌其烦地拉狗，增强它的力量。拉狗绳不是一件容易的事，要么跳起来，要么突然转身，让你的胳膊、腰、大腿等部位都得下功夫。在这种无意识的运动中，脂肪可以得到进一步的强化，瘦身的效果也会更加明显。
2.普通膳食
俗话说“人是铁饭是钢”。很多宝宝为了减肥都在节食，但是适得其反。不正确的节食不仅造成了体重下降，还造成了身体伤害和许多胃肠疾病。油盾、脂盾、糖盾效果非常显著。作用是阻断食物中热量的吸收，目的是维持我们正常的饮食习惯和饮食结构，没有禁忌。在贪吃或者大吃一顿的时候一起吃，可以防止身体吸收糖分和脂肪，还可以催化体内已经形成的固体脂肪和肠壁上的脂肪变成液体，通过自我消化代谢出体外，这样就可以吃到美味，达到不反弹不长肉的目的！
3.快乐饮食
消耗漫画中的脂肪
看各种搞笑的动画片，总是让人忍俊不禁。当你一直拍着肚子笑的时候，会影响腹部神经，燃烧腹部脂肪，让你很容易在笑声中减掉腹部脂肪。
2.听笑话减肥
无论上下班路上，还是日常人际关系的交流中，玩笑都是生活情趣不可或缺的添加剂。多听笑话能锻炼你的笑肌，还能影响你的脂肪，随时随地轻松减肥！
按摩
当人笑的时候，有很多肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉。从眉毛到下唇的倒三角区域，是微笑时肌肉运动最强的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩你的脸，你可以减少皱纹的出现，并帮助你减掉脸上的脂肪。
这些都是健康又容易减肥的小贴士。最后祝你减肥成功，身体健康！