得了抑郁症怎么办？

1.首先，你必须了解抑郁症的基本知识。接下来，你必须对抑郁症有一个正确的认识。如果你只是轻度抑郁，你可以尝试我们为你提供的自我治疗措施和短期策略。另外，你可以进入我们的心理健康漫画专栏，寻找更多的帮助。4.如果您通过了我们的心理测试，或者根据我们提供的诊断方法认为您可能患有重度抑郁症，请尽快去看心理医生或精神科医生，并告诉您的家人和朋友。当你去看医生的时候，你把一切都交给医生。你所要做的就是按照医生说的去做。抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神感冒”。经过适当的治疗，几乎98%的抑郁症患者可以恢复正常和幸福的生活。常用的治疗方法有:(1)药物治疗:①西医:改变脑内神经化学物质的失衡，包括抗抑郁药、镇静剂、安眠药、抗精神病药。西药由于副作用大，严重损害脏腑功能，对健康造成诸多不利，且只能治标不能根部雕出的，不被广大患者所接受。②中医:(2)心理治疗:在使用药物的同时，主要用于改变不恰当的认知或思维习惯或行为习惯，是一种辅助治疗。(3)性疗法:多接受阳光和运动，对抑郁症患者有益。多做运动，可以让心情得到意想不到的放松；太阳中的紫外线或多或少能改善一个人的情绪。良好的生活习惯，规律，稳定的生活，是抑郁症患者最需要的。早睡早起，保持身心愉悦，以愉悦的心情面对每一天，凡事抱着积极乐观的态度，才能增加个人生活的色彩和亮度。我建议你用中药治疗。只有辨证施治，用无毒副作用的中药调理，加上心理调理和兴趣调理三位一体，才能达到良好的治疗效果。中医认为，人的情志活动与五脏六腑密切相关。比如在苏文，阴阳应该像一个大理论:“人有五脏，转化五气产生喜、怒、哀、忧、惧。”他还说:“肝怒，心喜，脾思，肺忧，肾畏。”也就是说，人的情绪活动，在外界精神因素的影响下，只能通过身体的相关内脏器官来表达。精神因素的刺激可以影响内脏功能的紊乱，内脏功能的紊乱也会引起精神症状。不同的精神因素有不同的临床表现，在中医理论中有详细描述。如《苏文》谈痛:“百病由气生，怒则气生，喜则气郁，悲则气消，恐则气郁，惊则气乱，思则气郁。”现代医学提倡各种疾病的理论，就像讨论一棵树的叶子。每长出一片新叶，即增加一个新的病名，但病因不明，无特效药。中医从古至今都在讨论阴阳调和，五脏六腑的调和使身体正常，就像讨论一棵树的树干根部一样，这是根本。其实，现代医学认为的抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等心理疾病，说到底都是五脏六腑、气机失调引起的一系列症状。精神疾病的根源是五脏之气功能失调，因为五脏之气支配人的精神活动，这是根源。在临床上，通过调理五脏、气机，对抑郁症、焦虑症有不可否认的特殊疗效。七情内伤首先伤气，导致气的紊乱，进而导致脏腑功能的紊乱，进而导致表情的病变...”“五脏气机失调，可直接导致人的精神异常。"