心态不好，情绪低落，
要首先进行自我分析，
是不是因为自己某方面的境遇不如别人，从而产生自卑心里。
人，有很多时候是不愿意承认自己弱点
所以就变得非常茫然……
改变这种状态的有效办法是：
请拿出一张纸来，
1.实事求是的认真写下来，
你主要在哪方面，比如工作能力
或者人际交往技能方面等，
感觉到能力很差，
2.找到改进措施
比如工作技能较差，想办法追上去！
可以跟老同事请教，态度谦虚有礼！
或者上网去找对应的免费课堂补课！
现在的时代非常好，
网上的免费资源很多，
只要你稍加用心，
就能做到很多实用本领！！
包括办公软件的，口才训练等等
3.切实制定计划，比如 3个月之内，
要让自己学会哪门技术，
达到什么等级水平，
最有效的最强有力自我督促法：
就是去考取含金量高的证书！！！
4.记不住人，也可以解决的！
你可以每天把接触到的重要人士，
找一个本子记下来，
姓名，性别，高矮胖瘦，职业等
可以在微信里存上她照片，
或者给他画一幅漫画在本上！！
照我说的去做，
你会变得越来越自信越优秀，
生活越来越开心，幸福快乐！
这些办法可都是我的秘籍，
我都奉献出来了！！
相信一定能帮到你，那就请采纳吧！！！谢谢！！！