1.**调节屏幕亮度* *:将手机屏幕亮度调低到舒适的水平，尤其是在黑暗的环境下。
2.**开启夜间模式* *:大部分手机都有夜间模式或护眼模式，可以减少蓝光辐射，缓解眼睛疲劳。
3.**使用蓝屏保护膜* *:市面上有很多蓝屏保护膜，可以有效减少蓝光对眼睛的伤害。
4.**规律休息* *:遵循“20-20-20”法则，即每20分钟看20英尺外的物体20秒，帮助眼睛放松。
5.**保持适当的距离* *:手机与眼睛的距离尽量保持在30cm以上，避免离屏幕太近。
6.**调整字体大小* *:字体太小，眼睛会更累。尝试增加卡通的字体或文本大小。
7.**用纸质漫画* *:有条件的话可以选择看纸质漫画，因为纸质表面的反射光比屏幕柔和很多。
8.**保持良好的照明* *:确保在光线充足的环境下阅读漫画，避免在黑暗中使用手机。
9.**定期检查视力* *:如果经常感觉眼睛不舒服，建议定期检查视力，确保眼睛健康。
希望这些建议可以帮助你减轻眼睛的不适。如果问题依然存在，建议咨询眼科医生。