无论是在电视剧还是现实生活中都会了解到女性怀孕后会出现害喜的现象，而且每个女性害喜的程度不一，所以很多女性怀孕了才能感受到怀孕的辛苦。那么下面我们一起来了解一下，女性怀孕怎么这么难受啊?怀孕期间难受怎么办?
怀孕怎么这么难受啊对于孕妈来说，特别是刚怀孕的孕妈，恶心呕吐是常见的生理现象，孕妈们可以时常带着一些话梅等酸的食物，一旦有不适的症状可以吃一点开胃，日常生活中也能多吃一点清淡的食物，多吃水果和蔬菜可以很好的改善恶心呕吐的现象。
1、以吃点酸的东西，比如橘子、葡萄，两者均具有开胃、止渴润肺、的功效，能有效减轻呕逆少食的现象。多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。喝点酸奶，在饭后，当胃里有一些食物后，孕妇可以喝一点酸奶，但要适量，而且不要空腹喝。酸奶在营养价值上和鲜牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。
2、吃一点维生素B6，维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系，维生素B6能有效防治妊娠呕吐和放射病呕吐。多吃一些清淡爽口、富有营养的蔬菜。如番茄、黄瓜、鲜香菇、平菇、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助，因为饼干这些干食品能减轻恶心、呕吐症状。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。
改善怀孕的胃孕吐会引起胃肠胀动，一般不会造成肠胃的伤害。但严重或长期的孕吐会造成孕妇食欲不振、营养不良，从而影响孕妇自身的健康和宝宝的正常发育。虽然目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。
如果女性朋友们在孕期发现有胃痛，胃烧灼等症状就需要特别的注意调整饮食，要吃清淡的食物，不要吃含酒精，含香料的食物，油炸性食物也不要吃，如果疼痛症状减轻之后就需要适当的吃一些高热量有营养的食物，一日三餐需要定时定量，另外也需要补充维生素能够保护胃黏膜，还能够增强免疫功能，另外也需要注意吃饭的姿势，饭后不要马上躺着。
适量的运动，孕妇朋友们不要一天到晚就躺在床上，适量的运动是有助于肠胃的蠕动的，另外还能够改善便秘等症状，大家不要吃一些洋葱卷心菜等食物，建议大家要少喝苏打饮料，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，这样是特别有利于被肠胃所消化吸收的。