怎样才能早起不睡懒觉？

1，尿铃法在松鼠会举办的科学漫画有奖征文中，有一个Gee_Kid系列的作品中提到了一种起床的补救方法“尿铃法”。根据漫画家的说法，他在定时起床时从不使用闹钟。他会在睡觉前算好时间，然后喝一定量的水，到时候自然醒来。在这幅漫画中，他画了一张图表。在对应的坐标中可以看到，如果想睡8个小时，睡前只需要喝半杯水；如果你想睡六个小时，喝一杯水；喝1.5杯水的时候，只能睡三四个小时。漫画作家每次都以此为标准，每次都管用。发帖人说，这种方法的缺点是不确定性太高，与个人饮食习惯、耐力等方面有关，可靠性差。

2、心理应激法就是给自己制造一个不容易解决的后果。你可以人为的制造一些障碍:如果你一个人住，就把闹钟放远一点，这样你关掉闹钟就需要把身体挪远一点，就能妥善解决问题；另外，如果住在同一个宿舍但不同时起床，会担心用闹钟把别人吵醒后会不会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在床边，一个在更远的地方。床头的闹钟响了，马上关掉，然后关掉第二个。