怎样练出好看帅气的腹肌？

腰部锻炼！中午70个不够 建议早上练习效果好 早上200个 累了歇歇！11-12点200个 下午5-7点200个 一天三次 晚上睡觉的时候 做些俯卧撑 还有仰卧起坐！本人1米85 年龄18看效果！我锻炼的项目比较多- -！只练腹肌 不好看 建议+俯卧撑练下胳膊肌肉 +哑铃练下胸肌 废话不多说 看本人图片！ 权威解答！看回答采纳率 谢谢！