1、把手机、电视、iPad放在家里最不醒目的地方。把手机藏好，眼不见为净。
2、限定单次屏幕时间。给自己设定玩手机的时间，到时间就会自动关机。
3、下载《别玩手机》应用。《别玩手机》的主要是针对越来越多的手机沉迷人士而量身定制的一款android应用，可以让用户在学习、聚会、休息、旅游的时候远离手机，从而专心于学习、聚会、休息、旅游等。
扩展资料手机的用途：
1、商务手机，以商务人士或就职于国家机关单位的人士作为目标用户群的手机产品。由于功能强大，商务手机倍受欢迎。一部好的商务手机，应该帮助用户既能实现快速而顺畅的沟通，又能高效地完成商务活动。
2、影像手机世界上第一支相机手机，是由日本的夏普公司在2000年11月所制造的J-SH04。这支相机手机不出所料的使用了CMOS影像感光模组﹙简称CMOS﹚，原因是CMOS能够比当时数码相机所用的CCD影像感光模组更为省电。让手机的电池不因为加入了相机的使用而快速用尽。
3、学习手机是在手机的基础上增加学习功能，以手机为辅，“学习”为主；学习手机，主要是适用于初中、高中、大学以及留学生使用的专用手机。所拥有的功能必需是集教材、实用教科书学习为一体的全能化教学工具，以“教学”为目标。
对学习有着明显的辅助效果；可以随身携带，随时进入到学习状态，这就是作为学习手机所应有的价值。