记得领养
问题2:初三学生如何克服自己的消极心理，找个人倾诉或者看心理医生？压力是给他们自己的。不要想太多，只是随它去吧。
问题三:如何克服负面情绪？1.注意力转移法首先要有意识地转移注意力的焦点。当你感到沮丧、烦恼、处于低谷时，要暂时抛开眼前的烦恼，不再去想那些引起沮丧和烦恼的事情，把注意力转移到更有趣的活动和话题上来。回忆一下你觉得最开心最幸福的事情，从而淡化或忘记烦恼，把负面情绪转化为正面情绪。其次，我们可以有意识地改变环境。比如出去散步，观光，换住处等。这样，负面的心理情绪就可以通过新的环境得到淡化和缓解。2.合理宣泄情绪所谓合理宣泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的措施，缓解心中的不良情绪。有以下几种方式。哭吧。当你受到突如其来的灾难打击，头脑承受不了的时候，可以在适当的场合放声大哭。这是一种积极有效的缓解紧张、担忧、抑郁和痛苦的方法。说话。当你的内心充满了压抑、烦恼、沮丧等无法疏散的不良情绪时，你可以向父母、老师、同学、密友倾诉，抱怨，吐槽委屈。负面情绪通过这种方式发泄出来后，精神会得到放松，心中的委屈也会逐渐消除。活动。当你的负面心理让你情绪极度低落的时候，你越不想参加活动，你的情绪就会越低落。越抑郁越不愿意参加活动。这样就形成了恶性循环，加重了不良情绪。如果你参加一些适当的有益的活动，或者跑步、打球、做手工，或者唱歌、跳舞，可以发泄你被压抑的愤怒和不良情绪，让你原本压抑的情绪得到改变。3.自控力感性法学家不仅要有感情，还要有理性。失去理智，感情就会变成脱缰的野马。当你陷入负面情绪，难以自拔时，要有意识地用理智去控制。有几种方法。自我暗示。采用这种方法，可以抑制不良情绪的产生。在你参加一些紧张的活动之前，比如重要的考试或比赛，你应该暗中提醒自己沉住气，放松心情。胜利一定属于你。这样可以增强自信心，情绪会比较平静，抑制冲动，避免不良情绪带来的不良后果。自我激励。这是用理智控制不良情绪的另一个好方法。恰当地运用上进心，可以给人以精神动力。当一个人面对困难或逆境时，自我激励可以让你从困难和逆境带来的不良情绪中振作起来。众所周知，失败是成功之母。但是，如果失败后一味的消沉，不采取自我激励的方法振作起来，那么失败永远只能是失败，而不是成功之母。心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位，就是和别人互换位置和角色，也就是俗话说的站在对方的角度去思考和分析问题。通过心理换位体验别人的情绪和想法。这样有助于消除和预防不良情绪。如果我被父母和老师批评时感到愤怒，那么我必须设身处地地为自己着想。如果我是老师也是家长会怎么样？这样，我们就能经常了解父母、老师和自己的态度，从而平复自己的心情。升华转化。就是发掘和调动头脑中的积极情绪，* * *和克服消极情绪。将痛苦、担忧、悲伤等负面情绪升华为积极有益的行动。
问题4:心态消极怎么办？怎样才能克服悲观的心态？
第一，正确定位。我们在设定自己的目标时，要合理定位，让自己的预期与客观现实保持一致。比如学生A的家庭总收入是每月20000元，学生B的家庭总收入是每月1000元。a同学想买一套1000的西装，B同学想买一套100的西装。一个同学只花收入。
1/20，而学生B将花费收入的1/10。但他们的愿望可能都实现了，因为预期基本都是合理的。但如果学生B像学生A一样坚持买一套1000元的西装，那么他的期望值太高，定位不合适。如果学生B真的让家里人买一套1000元的西装，家里人肯定不会同意，他的愿望肯定不会实现，必然会给他带来一种失望。一种抑郁，一种抱怨，产生一种消极的心态。所以，克服消极心态，培养积极心态的第一法则就是“恰当定位，合理预期”。
二、“行”字当头，绝不说“不”。在学习和生活中，不要总说“我不行”，要多说“我可以！”。敢于肯定自己，相信自己是自信的表现，而肯定自己的自信是通过比较获得的。只有在比较中找到自己的长处，才能找到肯定自己的支撑点，建立自信。每个人都有长处和短处，比如理科成绩比较好的同学，文科不一定突出；在难题上很聪明的学生，对易题的正确率可能不高；聪明机智的学生不一定有努力的精神；成绩优秀。一帆风顺的同学，未必对困难和挫折有充分的准备。所以，只有在比较中挖掘自己的长处，有意识地预防和克服短处，才能肯定自己，增强自信。
第三，学会发泄，克服负面心理。当你心里有烦恼、不开心、难过的时候，不要憋在心里，要和有关的人说，你的朋友或亲人。即使他们可能找不到好的解决办法，但自己说出来也是一种释放，有益身心。长期强行压抑情绪会使内心体验更加强烈，有可能导致心理疾病。俄罗斯有句名言:两个人分享一份喜悦，就变成了两份；一份痛苦由两个人分担，痛苦就变成了一半。哭也是一种释放积累的能量，调整身体平衡的方式，所以即使伤心难过，哭一哭也未尝不可。
第四，转移注意力。当我们感到消极的时候，不妨把注意力从消极的心理紧张和焦虑转移到其他事情上，以淡化或忘记那些不愉快的情绪反应。如果你心情不好，抑郁或生气，你最好去大自然中散散步，听听轻松的音乐或看看喜剧电影和幽默漫画。或者和人聊天，参加一些公益工作；或者去逛街，买一个自己喜欢的小玩意等等。，这些都能在一定程度上消解一个人内心的不快。作为中学生，积极参加课外活动，丰富学习生活，是转移注意力的有效途径。中学生课外活动内容丰富，形式多样，富有时代气息，是心理健康发展的场所之一。如果参加各种社会实践活动，可以了解社会现实，为自己以后适应和接近社会打下基础；参加科技团体的活动，可以充分发挥自己的潜能，激发广泛的兴趣，增强动手动脑的能力；参加琴棋书画、体育锻炼、郊游等活动，不仅可以陶冶人的情操，锻炼人的意志，扩大社交范围，形成开朗乐观的性格，还可以发展自己的能力，缓解心理紧张，释放多余的“能量”。事实证明，多才多艺的学生很少有心理障碍。
5.要幽默，要有同情心。幽默在保持心理健康方面有特殊的作用。可以放松紧张的心理，缓解被压抑的情绪，缓解人际关系紧张，摆脱尴尬的困境，缓解焦虑。活跃气氛，消除误解。幽默的方式多种多样，比如故意开玩笑，讲幽默的小故事或俏皮话，做滑稽的动作等等。但是，幽默不一定让人发笑，更多的是启发人思考。要成为一个有幽默感的人，首先要培养自己乐观开朗的性格，坚强的意志，养成遇事操心的态度，对未来有坚定的信念。其次，我们应该积极投身于创造性的学习和劳动。& gt
问题五:如何消除负面心理暗示？首先，你没有强迫症，你是个聪明的学生。知道负面心理暗示就是负能量。
每个人心中都有良知和羞耻感。很多良知和羞耻感来自于外部，很容易和内心真实的自己产生冲突。协调好了，人生就会健康顺利的成长。
你能意识到你想改变，这是个好现象。
你现在应该有青春期焦虑了。你自己想想，你为什么心烦？是生理原因还是其他原因？找出原因。
学不会，就多做体育锻炼。如果你不想学，那就先别学，等你放松了再学。
不要强迫自己做不想做的事。给自己一个规划。上大学不是终点，而是人生的起点。想想你想要什么。
传递自己的正能量，不要消极，不要告诉自己，你要学习，还是怎样？而是:我努力学习，就是为了让自己健康顺利的成长！比如考试的时候，不要告诉自己:不要紧张，不要掉题，人心是叛逆的。越是这样说，赵就越紧张，把问题丢下。把这个改成，我会尽力做好每一道题。当内心不强大的时候，你会紧张，不确定，无知。
平时课后多做些有趣的事，只学习，你只是个书呆子。多读书，充实自己。
问题6:如何帮助学生控制负面情绪？学生多大了？
我需要给你解释一下，情绪是多维的，适当的负面情绪是合理的。
美国一项情绪心理学专家研究表明，积极情绪与消极情绪的比例为3:1，是最幸福的。
问题7:如何帮助学生控制负面情绪？题目:“做情绪的小主人”
理论分析:
现在的小学生由于年龄的特点，意志薄弱，情绪控制能力差。遇到一些麻烦时，往往处理不当，给自己带来很多麻烦，甚至导致心理障碍。心理学研究表明，积极的心态有利于创造力，保持乐观的心态克服困难，从而提高学习效率；负面情绪会阻碍学习，影响学生的身心健康。因此，非常有必要引导和帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心情，为学习创造良好的条件。因此，设计了这一类具有情感意识的心理健康活动。
活动目的:让学生知道什么是情绪，学会控制情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。
教学重点:掌握情绪调节的正确方法。
教学难点:学会自己控制情绪。
课前准备:情绪反应情景、故事、课件。
活动形式:讨论、情景游戏。
适合教学的年级:三年级和四年级。
活动流程:
一、游戏导入
1，让几个学生上前表演以下情况的情绪反应，并在黑板上写下每种情绪:
你为我们班做了一件好事，老师表扬了你。(开心)
你想看动画片，但是你父亲把你关在里面做作业。(悲伤)
一不小心掉进老虎笼子里，就逃不掉了。(恐惧)
一个同学玩的时候把你撞倒了。他不但不道歉，还骂你:“你怎么碍事？”(愤怒)
快到考试时间了，但是你还有很多题要做。(焦虑)
2.老师的说法:“他们的表演都很精彩。其实我们都称之为情绪。在我们的日常生活和学习中，我们都会因为某些事情而产生某些情绪，那么如何控制好自己的情绪呢？这就是我们上课的内容——做情绪的主人。”(板书:做情绪的主人)
第二，讨论和培训
1.老师读两个故事，并要求学生回答下列问题:
为什么关成的学习成绩下降了？
小花如何看待跳绳失败？
(目的使学生认识到积极的心态，保持乐观的态度去克服困难，有助于提高学习效率；但是，消极的心态会阻碍学习，影响学生的身心健康。)
2.小组讨论:当我们遇到不顺心的事情时，怎么做才能控制自己的情绪，让快乐长久的陪伴在我们身边？
3.教师总结
通风方法
情感转移法
同情他人
挫折不一定是坏事。
4.下面的孩子被各种问题困扰着。他们很苦恼。你能帮他们解开心结，接触烦恼吗？
小红有一双眼睛，有同学嘲笑她。她很不安。
小珍输掉了班干部选举，她很难过。
妈妈老是唠叨，小雪都听腻了。她能做什么？
刘英性格内向，遇到烦心事不愿意告诉别人，经常藏在心里。
第三，结束
老师:同学们，你们从这节课中学到了什么？你们都学会做情感大师了吗？希望同学们以后能懂得控制自己的情绪，做快乐的小学生！最后，老师给大家发了一首《欢歌笑语》，让我们在轻松愉快的气氛中结束了这节课。
活动中可能出现的问题:
在情景游戏过程中，有些学生可能没有认真完成活动，而其他学生则会爆发出笑声，这可能会造成课堂混乱。这就需要老师给予一定的奖励，帮助完成活动，达到预期的效果！
问题8:中学生如何克服学习中的焦虑和紧张？中学生心理健康标准有正确的自我概念，能理解自己，接纳自己，体验自我存在的价值。心理健康的中学生不仅能认识自己，承认自己，现实地接受自己，而且有自知之明。我们可以对自己的能力、特长、优缺点做一个客观恰当的自我评价，即不骄傲也不自卑。能正视现实，生活学习目标符合实际，不怨天尤人，不自找麻烦。我们可以正确的对待自己的缺点或者一些无法弥补的缺陷，安全的接受。愿意学习、工作、生活并保持乐观积极精神状态的中学生，应该是愿意学习、工作、生活的。我能在学习、工作和生活中发挥自己的智慧和才能，取得成功，获得满足感。能从自己的实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不把这个当成负担。当遇到困难时，我们可以努力克服困难，争取新的成就。善于与同学、老师、亲友保持良好人际关系，乐于交往，尊重友谊的心理健康的中学生，往往表现出对人际交往的乐趣感和渴望。能与周围的人建立良好稳定的人际关系，相互理解，相互尊重，团结互助，对人善良，真诚，宽容，公平，谦虚，关心。能够尊重他人的权利和意见，正确对待他人的缺点和不足，善于与各种人相处。情绪稳定乐观，能恰当地表达和控制自己的情绪，保持良好的心态和心理健康的中学生，总是处于一种轻松、活泼、愉快的状态。虽然会因为学习和生活中的挫折、失败或不幸而产生悲伤、烦恼、担忧、愤怒、烦恼等负面情绪体验，但不会长期处于消极悲观的体验中，也不会有自杀倾向。善于适度表达和控制自己的情绪，能够随时化解各种烦恼，喜则忧，胜则不骄，败则不辱，谦而不卑，自尊自重。千万不要因为冲动而违背道德行为准则，在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需求，保持稳定乐观的情绪。保持健全人格和健全人格的中学生，心理活动和行为和谐统一，人生观正确，能以此为中心统一自己的需要、动机、目标和行为，生活学习愉快，兴趣广泛，性格开朗，心胸开阔，机智果断，在行为上表现出一致性和统一性。面对挫折和失败，具有高容忍度和正常自我防御机制的中学生，在遇到挫折和困难时，能够表现出高度的宽容和平衡，不会影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能够控制自己的情绪，用良好的意志力克服前进中的困难。有意识地运用自我防御机制，可以随时排泄影响学习和健康的情绪困扰，消除焦虑、紧张、恐惧、烦恼等各种情绪现象，使自己的心理保持良好的平衡。热爱生活和集体，有现实的人生目标和社会责任感，珍惜和热爱学习生活，积极参与有趣的生活，自信自己的存在对社会和国家有意义和价值的年轻人。能够不懈努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智服务社会。心理特征和行为模式符合年龄的中学生，其认知活动、情绪反应、人格特征和行为表现都应符合年龄，与社会角色相适应，并在一定年龄保持* * *和人格的统一。能够与现实环境保持良好接触，心理健康适应的中学生，能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能根据客观需要主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己以适应社会环境的需要，保持心态平衡，在学习生活中精力充沛。中学生有一定的安全感、自信心和自主性，而不是强烈的逆反心理状态，能够保持相对稳定正常的生活方式，不会因为生活、学习环境、学习任务的变化而产生过度的焦虑和不安以及不必要的负担。能冷静处理事情，保持平和的心理状态。要善于合理地提出和表达自己的愿望和要求，不要> & gt
问题9:老师如何克服课前的负面情绪？1，加强自己的职业素养。
2.提高自制力。
(1)，冷漠。
(2)、无聊。
(3)急躁。
(4)兴奋。
3.培养良好的人格。
4.保持充分的信心。自信是成功的第一秘诀”
问题10:初中生如何摆脱不相信自己的负面心理暗示？每次在他们不自信的时候，在心里说三句:“我能行，我能行，我很棒”，相信以后真的会很棒！