(1)至少要有一个爱好:一个人在生活中有好的爱好，比如集邮、看书、划船或者种花，会让人在生活中感到充实、满足、快乐。
(2)能够尝试新事物；当人的生活陷入单调乏味的“老套路”时，就会感到不快乐。如果他们参加一项新的活动，他们不仅会扩展他们的生活，还会给生活带来新的乐趣。
(3)争取更多的工作:在生活中，如果过分依赖别人，对别人期望过高，就容易失望。如果能树立量力而行，自己做好的理念，就能避免很多失望带来的苦果。
(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康。有空的时候可以和朋友聚一聚，广泛的聊聊天，既可以增长见识，交流信息，也可以把自己生气的事情坦白的告诉朋友。朋友会帮你解决问题，增强你克服困难和烦恼的信心和勇气。
(5)不要陷入死胡同:什么都不能看，否则会陷入死胡同。要学会从不同的角度看待事物、分析问题，找出不同的解决问题的方法，摆脱僵化看待问题带来的压抑。
(6)学会宽容大度:在生活中，即使是和自己很亲近的人，也曾激怒过你，责备过你，所以要放宽责备的尺度。时间长了，人们会乐于和你相处，你也一定会尝到和谐的人际关系带来的快乐和安慰。
(7)愿意承认失败和缺陷:一个人难免会遇到失败和失望，或者说自己有一些缺陷。在这方面，我们应该还记得哲学家威廉？詹姆斯说:“当你愿意承认既成事实，接受已经发生的事情，你就迈出了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
(8)建立适当的期望:在这方面，我们应该记住这个忠告。"快乐的唯一方法是不去担心我们力所不及的事情。"否则，你就是在自找麻烦。
(9)保持信念:坚定的信念是克服挫折和失败的好方法，它能使人从痛苦中解脱出来，能灵活应变，在顺境和逆境中都能泰然处之。
想要快乐，也必须在现实生活中做到:乐于接受他人的建议、帮助和忠告；必须诚实，有正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情的人，给别人快乐和幸福，自己也会从中获得快乐和幸福。