什么是肌肉腿？人体内有大量的脂肪，之所以会出现肌肉腿，是因为小腿的肌肉太丰富了。如果不坚持锻炼，这些肌肉就会堆积起来，呈现出大量的肌肉块。很多女生觉得肌肉腿是一种病，所以没有其他女生的腿好看。他们甚至想通过注射的方式把腿部的肌肉脂肪去掉，但事实上并非如此。这只是肌肉发达的一种表现。女生对体型的要求也是相当高的，不仅要瘦，还要有好看的身材，所以女生更喜欢卡通腿而不是肌肉腿也是可以理解的。
如何减掉肌肉腿？因为肌肉腿给人一种小腿肌肉比较粗壮的感觉，所以很多爱美的女生开始通过各种渠道减掉肌肉腿。一些专科医生建议，为了改善这种体型，必须锻炼臀大肌和股四头肌。有的女生走路姿势不规则，受力不均匀。以前小腿肌肉用多了，所以会越来越粗。想要减掉肌肉，首先就是运动，而在运动的过程中，无论是运动前还是运动后，都必须进行拉伸，否则再多的运动也是徒劳的，反而会让小腿的肌肉越来越厚。
除了坚持运动，饮食也有讲究。在肌肉流失的过程中，一定要营养均衡，多吃蔬菜、鱼、海鲜。露露也坦言，减肥就是少吃多运动。没有捷径，也不能相信减肥药。首先你一定要管住自己的嘴，而且在吃的方面，你吃的食物总量一定要少，不能过量，不能选择节食。最有营养的搭配就是多吃水果蔬菜，用鸡胸肉、鱼肉、蛋白质补充蛋白质。如果不能坚持高强度运动，也可以选择练瑜伽。练瑜伽的主要目的是保持一个好看的身材，放松心情，加速血液循环，更好的排毒养颜，所以想瘦肌肉的小姐姐们一定要行动起来。