首先，主题主要是明确的。作为成年人，性生活是理所当然的，合理适度的性生活可以帮助你保持舒适的心情。但是禁欲应该是适当的，而不是过度的，因为弗洛伊德说
以下是一些控制性欲的建议:
1，通过分心控制性欲
性欲可以通过转移注意力来控制。跑步、瑜伽、跳舞、健身都是不错的选择，既能强身健体，又能适当发泄自己的性欲。如果一个人长期得不到合理的发泄，最终会影响心理健康。如果体力不够或者意志不坚定，可以通过发展食欲来抑制性欲。但这是可以暂时抑制的，不是长久之计。
2.通过亲情控制性欲。
如果你有孩子或者其他亲人，那就把你的关心倾注到那些值得付出的人身上。对于女人来说，孩子永远是她们最爱的人。事实证明，很多有责任心的爱孩子的女人一般不会出轨，因为她们没有多余的精力去感受情欲的折磨。即使没有孩子，有爱心的女性也会把宠物当宝贝。
3.通过心理暗示控制性欲。
性欲过度往往会让人失去理智。如果做了一件自己会厌恶很久的事，不妨暗示一下，如果做了，后果会不可收拾，情欲往往会输给安全感、责任感、虚荣感和尊严感。不管是男人还是女人，如果在乎贵族身份，就不会有情欲的发展空间。
4.通过宗教信仰控制性欲。
当一个信徒真正把自己献给了主，自己的世俗欲望就会在一瞬间烟消云散，而很多宗教信仰，尤其是佛教，注重克制人的欲望，强调人的精神世界的升华，所以信佛的人一般都会选择独身。虽然情欲是美好的，性欲得不到满足的时候真的很难受，但是如果你如饥似渴的奉献自己，无异于饮鸩止渴，只会让你越陷越深。